早洩及改善練習是否正確

你好, 各位, 有否好方法或經驗解決我的問題..請給意見....

我是沒有割包皮的, 平時多數包皮是完全包著龜頭, 勃起時可以將包皮完全推到龜頭後的, 沒有問題,但要靠自己返. 包皮不是勃起後自然後退.
一直都有早洩問題, 試過做愛的時候想想其它事來分散注意力, 試過數數目字會持久一些, 改動姿勢也試過, 但是亦不是十分理想, 我亦有打飛機摺慣, 可能每週2次或一次都沒有. 沒有特定的.有什麼方法能改善早洩問題? 怕對生仔都有影響.

有朋友提意我去割包皮, 待龜頭可長時間外露, 長時間在底褲裹磨著來減底剌激度, 就不會太快射精, 但真的很不好意思, 又不知如何同太太講, 所以只好平時自己把包皮反開致龜頭後面, 但不是一定可以持久, 因陰莖軟的時侯, 龜頭不是十分大. 有時龜頭可全曰一直外露, 有時過了不久包皮又完全包回龜頭, 所以我每次小便後都會確保龜頭外露. 但到現在我的龜頭也十分敏感, 初時感覺不好, 軟時在內褲裹龜頭外露時龜頭以下的部位(龜頭溝)還會痛 ( 有時軟的時候用手觸到也會痛 ), 勃起或包皮包著時沒有痛的, 為何只有軟的時候龜頭外露在底褲裹或用手觸到也會痛才會痛呢? 這樣真的可以改善早洩嗎?, 因剛開始不久, 未見效.

亦有朋友見意在打飛機時不要只求射精, 還有鋉習才可持久, 他教我不要一想射的時侯就射, 要停一下, 待感覺退了再開始, 待兩,三次后才射, 還說在打飛機要多用手多磨擦龜頭, 才可減底敏感度, 這就可改善早洩嗎? 可能我沒有割包皮, 所以我平時打飛机都只是前後推動, 沒有刻意去磨擦龜頭, 但發覺到射精前用多少少力去磨擦龜頭, 到射出來D精多好多及射得遠及感覺射的力度大好多, 為何同平時感覺不同?還有未射精之前亦有好多透明液排出, 是正常嗎?因得知最多只有一兩滴, 但我的份量真的很多, 可令全個龜頭都有, 是有問題嗎?

還有是否長其打飛机時用手磨擦龜頭會致龜頭變深色, 因最近在更衣要時, 朋友看到我的龜頭時問為何我那麼淺色, 淺紅色的, ( 我已開始平時也打包皮返至龜頭後面所以他才看到 ) 他們給我看的都比較深及黑, 突然還用手捏我的JJ, 當時全無心理準備之下被捏JJ, 龜頭痛得無話, 尤其近龜頭溝位, 感覺被打一權還痛, 全個人都軟了坐在地上, 但他說只是兩秒及不是很用力, 只是我的龜頭敏感才會這樣. 真的嗎? 之後還有少少勃起, 為何呢? 他們還笑我是處男JJ, 做得少所以淺色, 是否做得愛多就深色呢? 若多些打飛机會否令龜頭變深?

謝