【求救!!】排便障礙 困擾我都差不多十年了 ......

【個人資料】

19歲大學生；

通常早上/中午大便

每日喝10杯水以上；
有主動吃生果 (通常一個左右) ；
家有煮菜都會主動夾

運動多是步行 (非每天都有)

起床後必空肚喝2杯暖水，
及後在家來回踱步5分鐘；

小學至初中時上洗手間父親必會Set Timer，
因生怕我藉機在洗手間內玩遊戲機太長時間；

直到現在，
大便時均會帶備電子產品進去 (以增加專注；家中有雜聲)

同時亦有用椅子墊高自己雙腿，皆因在網上看到 踎 的姿勢有利排便。




【徵狀】

*1) 每次大便都只能排泄 一次 (排放次數，非進洗手間的次數)；之後怎樣用力也沒有大便出來，肛門好像自動關掉一般

2) 便意出現時間不定時




【個人感覺】

自己的食量也偏多，所以非常肯定是有縮便

此問題纏擾我都良久了 :(((




【問題】

大家對此有什麼看法呢？

問題可以解決嗎？？