為什麼視力會減退?如何解救?

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1. 眼球肌肉方面的『血行障害』 是視力減退的最大原因 1.1 『電視、讀書、電腦會使眼睛變壞』是錯誤的說法 視力為什麼會減退？還有眼睛為什麼會變差呢？眼球部分的血液循環不良，而呈『血行障害』狀態，這是所有的眼機能衰減之主要直接原因。不管是近視、遠視、老花眼、亂視等等眼機能異常，完全是眼球的血液運行不良所致。什麼讀書讀過頭啦、電腦使用過度啦、都不是使眼睛變差的原因。如果是讀書或電腦使得視力減退，那一定是個人的方法不正確，而造成眼球部分血行不良所致，讀書或電腦只是途徑罷了。如果能注意，不讓血行障害發生，那麼再大量的閱讀，或連續的電腦工作，也絕對不會致使視力減退的。舉個例子讓大家更容易瞭解：冬季運動中的馬拉松比賽如果遇到風雨交加，選手的身體冷得像冰一樣，就無法締造很好的成績。因為氣溫下降時，身體本能的防凍措施是使血管、肌肉收縮變硬，盡量減少體溫發散；收縮後的血管斷面積減少，血液的流量跟著減少，就成了血行不良狀態。在這樣的狀態下，還要勉強肌肉運動的話，能量來源的氧氣供應不足，而且燃燒後的分解物─疲勞物質也無法順利運出，因而加速肌肉的疲勞物質累積，自然選手的成績就不如理想。相同的，眼球肌肉若陷入血行不良狀態，疲勞物質累積不去，肌肉更加難以動彈；其結果是：近距離工作久了，眼球肌肉維持在近焦距不動，就造成近視；反之，維持在遠焦距的，就造成遠視。那麼，再回到馬拉松的話題上想想看。因寒冷而血液循環不良，肌肉活動不開，跑回終點後，要用什麼方法恢復呢？只是在運動場上踢踢腿，讓血液運行自然恢復，然後等待疲勞消除嗎？當然不是，那樣做的話，疲勞不知要到何時才能消除；必須要熱敷、按摩，設法使僵硬的肌肉軟化，稍微恢復彈性後，做伸展運動，如此一來，疲勞才能早日去除。即使是非常的疲勞，肌肉動起來很痛苦，也不能光靠靜止地休息，還是應做適當的運動，才能及早恢復；否則的話，馬拉松選手要恢復體力，恐需數倍於運動比賽的時間。人們只是特別重視眼球肌肉，一有疲勞的感覺，就除了休息以外別無他法。因此，在疲勞尚未完全消除之前，不用眼睛又不行時，就會加重疲勞，每況愈下了。前次的疲勞未去除，當然這一次的疲勞會越快到來，眼球肌肉越快動彈不了。況且單純的休息無法充分恢復，眼球肌肉中的疲勞物質累積量也就越來越大，如此繼續下去，眼球肌肉不動的時間越來越長。肌肉是愈不使用愈變小，眼球肌肉也一樣，長時間不動後，就會漸漸微萎縮變小了。在血行不良之下，眼球肌肉很快疲勞而動不了，焦點距離之調整，近距離以外變得不能，是謂『假性近視』；這種狀態持續下去，肌肉愈變愈細小，症狀逐漸惡化，就轉變成『真性近視』了。到這裡為止，我想：能贊同前述使得視力減退原因的人很少，就把它當做一種假說吧，然後經由相當的『眼球肌肉伸展體操』訓練，著實產生視力恢復的現象後，此假說就能得到事實的證明了。


1.2已經疲憊的眼睛光休息是不會恢復的 有一位視力降到0.7戴眼鏡的學生，開始做『眼球肌肉伸展運動』後，僅僅一個月，視力就恢復到1.2。還有一位電腦技師，也從0.8恢復到1.5。由此可見，『眼球肌肉伸展運動』有著驚人的威力。然而，必須瞭解的是：上述的實例其眼球肌肉因血行不良，累積疲勞物質而不動的時間不太長；如果經過的時間長，肌肉怎麼樣都不容易再動起來，則恢復的時間需要相當長。前者好像馬拉松選手剛跑回終點，過勞的腳肌肉狀態，後者好像因交通事故骨折，住院兩個月後的腳肌肉狀態，這樣的比喻，就比較容易理解了。短時間內視力急遽下降的人，短時間修復的可能性高；若視力減退已有一段時間，當然需要長時間的、有恆心的做『眼球肌肉伸展運動』才能使其恢復，千萬不可因為需要時間長，半途而廢。另外，因年齡不同，肌肉的恢復力也不同，很難明確地斷言所需時間多少，但一般來說，視力降到0.1以下的人做眼球肌肉伸展運動，必須一年甚或兩年的鍛鍊，才能使肌肉強化而逐漸恢復視力。　　2.『錯誤的常識』使您的眼睛步入危機狀態 2.1 眼睛使用過度會變成怎麼樣？ 那麽，爲何眼球部分會發生血液循環不良呢？而其結果致使視力減退嗎？首先，您必須對視力減退與眼睛疲勞間的關係之先入爲主的觀念，做根本上的更改。當人們被問道，在什麽樣的情形下視力會減退，大多數的回答是：「學校功課過多啦、書讀過頭啦、電視看太久啦、電腦玩瘋了啦…總之，眼睛使用過度。」反正這樣的回答總不會錯。然而，這樣的回答卻是錯了。試問：爲什麽在昏暗的地方讀書或讀過像山一樣高的書的，有人卻視力不會減退？連續看電視或螢光幕的，也有視力不會減退的人？(如電視評論家)連續使用電腦，也有人視力不會減退？(如軟體發展者)

壓力,營養素的缺乏,其他疾病都會令視力減退的
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為什麼視力會減退?
眼睛沒適當運用/保護+機能老化+退化.

如何解救?
遵照視光師+眼科醫生指示, 配戴眼鏡或做眼部矯視手術