提供減肥法讓我瘦局部好嗎!?

參考下面的網址看看

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局部肥胖的困擾我也有，體重雖然降到標準範圍
但是我的小腹、腰圍、大腿、手臂、屁股就是瘦不下來
所以外表看起來還是肉肉的這樣，還是會遇到有人說我胖
直到我用了網友介紹的完美輕盈✧纖燃★霜+完美輕盈✧緊實★霜
這組是在波✧神★生✧技購買的，她的功效超讚的喔

我都是這樣使用的，有運動和沒運動用法不太一樣喔
有運動:完美輕盈✧纖燃✧霜→運動→洗香香→完美輕盈✧緊實✧霜
沒運動:洗香香→完美輕盈✧纖燃✧霜→完美輕盈✧緊實✧霜
當然搭配運動效果是最棒了，沒運動我就會邊擦邊搭配按摩
通通由下往上。由外往內擦→這樣擦可以★拉提緊實✧預防地心引力

就這樣使用一組我已經瘦了，我的牛仔褲穿的下。鈕扣也扣的上了
局部明顯瘦超多，現在已經不再聽到有人說我胖了
反而都是聽到大家問說我到底是怎麼在短時間瘦這麼多的
當然我也大方分享，也不吝嗇上來與網友分享
使用波★神✧生★技塑身成功者又多一例了→就是我:)✧

完美✧輕盈✧纖燃✧霜
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完美✧輕盈✧緊實✧霜
http://beａuｔysｈoｐgiｒl88.cｏm/ProductDetail.php?pro_id=10

我最近剛做完醫美的立塑(音波溶脂)，
會選擇立塑，也是因為看到朋友去做立塑真的瘦得還蠻明顯的，
所以跟著朋友一起到~台北捷運中山站的煥儷美形診所做立塑。

我的四肢是瘦的，但水桶腰一直是我的致命傷，每當到了夏天都不敢穿太貼身的衣服.....其實我本來是考慮抽脂手術，可是上網Google後發現很多開刀的手術都有副作用跟風險，還聽說有網友大腿抽脂後凹凸不平更不敢穿短裙了超級後悔….所以我放棄開刀抽脂念頭，轉向考慮不動刀口碑不錯的立塑。

立塑是標榜只需要一次治療,一小時,尺寸就能小一號
我也是看到很多人推立塑效果很好才去做的
醫生是說立塑的效果大概在療程後8~12周可以看到效果
我現在剛做完大概一個月,其實已經開始有感覺了~
後續應該會有更好的效果出來
還蠻期待的~~

你好~
對於健康減重有興趣的朋友可以參考我的FB社團唷~
https://www.facebook.com/groups/216101815187307/

結實臀部六大運動
◇擺動大腿：

1.身體左側靠近椅子背站立，左手抓住椅背。

2.此時右腿用力向前方、向右側擺動，做10次。

3.做完右腿後，直接將椅子移至你的右方，右手扶握椅背。

4.同樣左腿向前方、左側擺動。做時儘可能的伸展腿部，加強
肌力訓練。

◇身體斜橋：

1.身體呈右側臥，右手臂手肘部分彎成直角，手心朝下；左手
手掌靠在約腰身部位，扶地支撐。

2.大腿在左手的支撐下用力使身體離開地，上半身與大腿成同
一條直線。然後再放下大腿。重復10次。

3.接著換邊，同樣的步驟進行10次。

◇轉臀：

1.身體屈膝跪坐在地上，像是日式的跪坐，想像大腿是可以收納
的一樣，腳掌儘量收緊靠向大腿。

2.雙手放在後面地板，手掌從後面撐地。接著慢慢的利用臀部畫
圈，向左轉與向右轉約10~20次，做時膝蓋儘量觸地，但不要
傷到腳踝。

◇坐著走路：

1.雙腿伸直坐在地上，注意腰要打直、頭部與視線要水平於前
方，雙手向前伸展。

2.首先將右手用力伸向前，彷彿有人在拉你的手，並以臀部移
動帶動右腿向前移動。

3.接著換邊進行，利用左臀和左腿的力量使身體前進。

4.持續利用臀部走路的動作，向前移動約兩三次後，逐漸加大
距離。

◇平躺抬臀：

1.身體平躺地面，全身放鬆，但雙手手掌稍為貼緊身體兩側。
膝蓋呈現彎曲，腳掌貼緊地面。

2.接著用力將臀部抬起，大腿肌肉用力收緊，身體的重量靠著
最上面一階的脊椎與腳掌支撐。約過10秒後將臀部放下，回
到第一個動作。

3.來回約做10次，不要過量，以免傷到脊椎。

◇持支架：
1.身體為雙腿併攏平趴在地上。雙手放在腰的兩側，並手掌
貼地。

2.接著慢慢的將頭部往上抬，背部呈一個彎曲的曲線，雙手
網上伸直。但做的時候要記得使用全身的力量，而不單只是
手掌、背部或頭部的力量，這樣很容易就會受傷。

3.用手掌撐地恢復原來姿勢。動作約重復5-l0次

局部肥胖真的讓人超苦惱的!!
像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚
但在十八歲那年的夏天，我終於改變了!!!!!!
看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們
介紹我去買她們用了效果都很好而且產品都是經由GMP認證合格的
還通過SGS和德國杜夫萊茵檢驗認證合格的
ⓢ!美!人→Q①0纖!體!霜!+Q1⓪彈!力!緊!實!霜!

我每天洗完澡後勤奮的擦上ⓢ!美!人的纖!體!霜!，20分鍾後再擦上ⓢ!美!人的緊!實!霜
而且因為纖!體!霜!裡面含有唐辛子的成分擦起來會有溫熱感
就是效用正在進行著也是皮下的脂肪正在燃燒呢~~~~~
緊!實!霜還可以來緊實我的肌膚幫我對抗肥胖紋和妊娠紋還有橘皮~~~
後來不到一個月的時間腿就瘦的漂亮了喔!!!
穿短褲都有自信了!

提供客服電話給你哦０７-６9０8８9６★
我是打去找吳客服訂購的!!!

我現在在吃的一種產品
叫作盈姿精華膠囊食品
從我吃到現在都沒有不舒服或是其他副作用
而且我三餐也都還是正常吃
只要我一天吃一顆
或是在大餐前吃一顆
現在價格也不貴
而且只要一盒1000元 參考看看

我之前也因為手臂粗壯跟胖大腿，讓我根本不敢穿短褲和露手臂的上衣，
因為穿了之後，我朋友都說那是在折磨自己也是在折磨別人的眼睛，讓我超沮喪的
不過後來在網路上看到有網友在討論
S﹡美﹡人 Q⑩完﹡美﹡曲﹡線緊﹡緻﹡纖﹡體﹡霜(升@級*版)和Ｑ⑩完。美。曲。線身。體。緊。實。霜(升↗級＊版)

想說買來試試看也會多一個擺脫蝴蝶袖、大象腿的機會，

我就在洗澡後先擦完緊﹡緻﹡纖﹡體﹡霜因為它裡面含有唐辛子的成分所以可以燃燒脂肪，
過二十分鐘後再身。體。緊。實。霜它改善及預防鬆弛肌膚 肥胖紋 妊娠紋 橘皮等，
像我也會在運動前先塗抹Q⑩完﹡美﹡曲﹡線緊﹡緻﹡纖﹡體﹡霜，邊運動邊燃燒脂肪押！

後來使用過後真的在2個月手臂有小２吋，大腿更明顯的小了3吋，

這是組合的網址→http://beＡutＩFul999９.ＣOＭ/list-a1.php?pro_id=53&CID=6

重點是他們都是有投保產物險2千萬耶!!電話再這裡07-六九08五86

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我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我的腰圍從32.5cm到現在的27.5cm

單純只靠80%的營養素補充 and 20%的運動...

目前還在繼續努力到目標24cm中...

粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證...

希望對你有所幫助......

我以前因為壓力造成身體負擔
加上飲食作息不規律導致新陳代謝變差
體重一直上上下下
試過一些減肥方式沒有看到成效就想放棄
還好我內心還是很想瘦
我在朋友的介紹
認識他的朋友告訴我一個健康的減重計畫
一開始我信心還不是很大
但是我才2天就覺得排便很順暢
一個月後意外的瘦了3公斤
我覺得真的有機會可以瘦身成功了
我更認真的透過均衡營養和熱量控制方式瘦身
讓我總共減去12公斤的脂肪
體脂肪也從34%降到25%
我很想捏我自己的臉問自己是不是真的
我很久沒有這麼開心了
我覺得很討厭的是
胸部都不瘦
我到現在都還覺得很興奮
你也是認真的想要減重嗎
建議你也可以跟我一樣安全的瘦下來
這是我朋友介紹的部落格

http://blog.yam.com/showline