我想要~瘦~瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦

真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦
分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗
減肥我有幾個訣竅
要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>
過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>
每天補充2ooocc的水幫助代謝<代謝有成>
油炸、高熱量、都是肥胖的致命傷<肥胖可能>
光靠這些是不夠的..我還會搭配減肥食品來幫忙..讓我瘦更多哦
我吃不多但是常常有小聚餐~所以每天餐前再吃飯前
我會吃ㄧ顆L-卡尼酸❥左旋肉＊鹼精華-來幫助我促進新陳代謝`調整體質

晚上睡覺前我會喝兩包超*纖*素..這組組合真的很好用..
剛開始用的時候一組就從56公斤瘦了5公斤..
之後我又持續吃了一個月又瘦了6公斤哦..

睡前兩超*纖*素可以防止我體內脂肪繼續擴大
幫我水腫的體質做一個大改善、還有清除我體內不必要的廢物
讓我累積滿腹便便<<宿便通通一掃而空哦>>

減重不再是我一個人奮鬥..因為如果我再減重上遇到任何問題
我都還可以打電話給客服去詢問、去跟他分享我減重的過程呢
所以我才會安心的使用她們的產品!!超有保障喔!! 只在↯ S ✖美✖人 ↯
電話是 O7 69O-716O
網址是http://bｅaｕtiＦul99９9.cＯm/list-a1.php?pro_id=43&CID=6

2014-05-27 20:33:44 補充：
當然有喔~~產品有通過GMP ISO認證合格
所以一定會嚴格把關的~ 大大您可放心喔!

傳你mail地址到我信箱吧，我給你看個東西

與你分享我的經驗

我產後減重經過三個月從65KG減到59KG，
現在還在努力達成我的減重計畫啦。

從大餅臉變小臉，腰從30吋變25吋
褲子從L穿回生產前的褲子M，真的很開心^^

過程中我使用過很多方式，節食運動、吃減肥藥...
但是都是瘦了又復胖，不然就是吃到心悸也沒辦法持續吃下去，真的是浪費錢又傷身~

後來我每天按照營養師的食譜吃飽飽
過了半年我還是維持一樣的體態都沒有復胖喔!^^

而且有專業的營養師可以隨時跟你討論狀況
為你量身訂定最適合的方式，還有一群夥伴陪你一起減
減重要有正確的飲食觀念，靠飲食來調整個人的易瘦體質才不會容易復胖哦～


所以你也想了解~可以先看我的部落格，歡迎跟我聯絡哦~

一、清湯型

　　如果你屬於以下情況：

　　1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之慾。

　　2、我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。

　　3、對於正餐來說，我覺得喝湯就可以了。

　　最適合你的減肥方法：捲心菜湯節食法

　　這種湯富含多種植物營養物質，能幫助肝臟和腎排除毒素，加快脂肪燃燒，並防止因

　　血糖升高而導致的飢餓。而且，這種節食法攝入的熱量也非常低，所以在第一周，減去 3-5公斤是完全不成問題的。

　　一天飲食參考：

　　早餐：給自己調製一杯混和果汁，原料如下：一個香蕉，一個橙子，一杯葡萄粒。

　　零食：大量地喝自己烹飪的美味捲心菜湯。

　　午餐：大份量的蔬菜沙拉，可以包括各種新鮮的綠色蔬菜，還可以吃幾片烤好的雞肉。

　　零食：大量地喝自己烹飪的美味捲心菜湯。

　　晚餐：可以攝入約150克的魚肉，再多喝一些捲心菜湯。

　　零食：大量地喝自己烹飪的美味捲心菜湯。


二、蛋白質型

　　如果你屬於以下情況：

　　1、如果每頓飯我不攝入蛋白質，我就會感覺到疲倦和昏昏欲睡。

　　2、當我節食的時候，我反而會有些虛胖，而且臉色也不好。

　　3、我真地不能每天安排出45分鐘時間去做有氧運動。

　　最適合你的減肥方法：全蛋白南餐減肥法

　　這種節食法的食譜裡包含了大量的營養物質：蛋白質、基本脂肪酸和礦物質硼，這能提 升身體裡的生長荷爾蒙。

　　因為生長荷爾蒙可以激發消耗熱量的肌肉的生長，將代謝保持在一個較高的水平上，所 以生長荷爾蒙就成了減肥的關鍵。用這種方法減肥，這一周下來，你大概就能4公斤左 右。

　　一天飲食參考：

　　前四餐你需要：半杯葡萄粒，半杯葡葡干，3顆脂肪酸補充片劑。

　　第五餐：大約150克的雞肉，或火雞肉或魚；一杯半蔬菜，一茶勺量的橄欖油，4個杏仁 或胡桃。

　　你可以自由放縱進食物的食物(每天的任何時候都可以吃)：果凍、蘑菇、洋蔥、黃瓜、 生菜、大蒜、口香糖、不含糖的蘇打水、冰鎮茶水、橙汁、醋、芥末、調味品。

三、高脂型

　　如果你屬於以下情況：

　　1、低脂食物從來滿足不了我的食慾。

　　2、即使我大大降低了熱量的攝入，我也會因為碳水化合物的攝入而發胖。

　　3、在吃了麵包和餅乾之後，我會想要更多的這類食物，即使我壓根兒也不餓。

　　最適合你的減肥方法：低糖高脂節食法

　　這種減肥方對於那些遭受過減肥失敗的女性來說最為管用：一項研究表明，這些減肥者 儘管多攝入了600卡路里，但卻比原來多減去了33%的重量。

　　這種節食法的神奇之處就在於：不限制脂肪和熱量的攝入，但限制碳水化合物的攝入( 在第一周裡每天大概只能攝入約20克碳水化合物)。

　　這一周中，這種食譜能穩定血糖，並降低胰島素水平，這就能讓身體大量燃燒脂肪，並 獲得能量。更為神奇的是，限制碳水化合物的攝入不會導致飢餓，因為攝入脂肪和熱量 會讓你產生飽脹感，抑制飢餓的產生。

　　一天飲食參考：

　　早餐：任何風格的烤肉和雞蛋；大約28克的乾酪，帶奶油的茶和咖啡。

　　午餐：烤的漢堡包，可以加上點烤肉；乾酪和生西紅柿；半根黃瓜，`可以用鹽和胡椒

　　粉調味；不含糖的冰茶。

　　晚餐：烤魚排，半杯加了奶油和碎烤肉丁的沙拉，不含糖的果凍和飲料。
　

四、果汁型

　　如果你屬於以下情況：

　　1、我的胃好像總是塞滿了東西，而且我感覺到我的手，腿以及腳都有點腫脹。

　　2、我對食物總是有著強烈的渴望。

　　3、我遭受著胃灼熱、消化不良、胃腸氣脹、腹瀉或者便秘的困擾。

　　最適合你的減肥方法：純果蔬汁節食法

　　許多醫生發現，那些不能通過低熱量食譜來減肥的女性通常都有食物敏感症。如果身體 不能正常地消化某種食物，例如小麥、牛奶或蛋類，這些還沒有消化的食物分子就會被 吸收進血管中。

　　在這裡，血細胞會將它們當作入侵者來攻擊，這就會導致浮腫和飢餓感，並且降低那些 能提升新陳代謝水平的腺體的工作水平。

　　這種減肥法的妙處就在於它不僅能幫助身體排除毒素、多餘的水分和脂肪，還能提高這 些腺體的工作水平。而這種方法的減肥結果也是非常好的。

參考下面的網址看看

http://phi008780520.pixnet.net/blog

教你一個攝取 1000 大卡減重菜單，希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”，輕盈上陣呦﹗
減肥食譜一

　　早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；

　　午餐︰麵條一碗，肉絲 一兩 ，雞蛋 1/2 個，小白菜 50 克 ，胡蘿蔔 20 克 ，另配任何炒青菜一碗；
下午茶︰青梅綠茶；
　　晚餐︰米飯 3/4 碗，清蒸鱈魚 50 克 ，三色肉丁一盤 ( 雞胸肉丁 1/ 2 兩 ，大黃瓜丁1/2 碗，胡蘿蔔丁 1/2 碗，油一茶匙 ) ，炒芥菜一碗 ( 油一茶匙 ) ，海帶芽湯 1 碗，葡萄 10~13 顆。

減肥食譜二

　　早餐︰魚片粥一碗，拌海帶 50 克 ；

　　午餐︰烤雞塊 1 塊，西芹炒肉絲一盤 ( 肉絲 1/ 2 兩 ，西芹1/3 碗，胡蘿蔔絲少許，油 1 匙 ) ，炒高麗菜一盤，冬瓜湯一碗，小蘋果一個；下午茶︰玫瑰花茶；

　　晚餐︰水餃 2 兩 ，炒菠菜 1 碗，玉米汁一杯。

參考下面的網址看看

http://phi008780520.pixnet.net/blog

減肥瘦身減重都可以問我~~~~~
我在一個月內狂瘦１５公斤而且身體依然很健康沒有負擔!!!!!!!!!!!!!!

減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!
就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來
直到用了Ｓ✿美✿人的超纖✿***本✿超纖✿膠囊的減肥組合
就能讓我成功的在一個月內狂瘦十五公斤欸！
這些產品也都有ＧＭＰ的認證所以當然是讓我可以放心的！
讓減肥瘦身減重都有保障！

尤其是Ｓ✿美✿人的超纖✿素，我瘦身成功之後還一直持續在訂，因為這不僅能減肥瘦身減重也可以維持我的腸道的健康，改善便秘！
體內沒有毒素，身體當然就更健康！
現在的我不僅體態完美連體內也完美！

打去他們客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾ ❻③③都有專人為你量身訂造瘦身組合
像我能這樣瘦身成功就是因為有薛客服為我搭配這瘦身組合
減肥瘦身減重真的變成很容易的事了！！

我之前看電視上介紹瘦身霜、說甚麼一擦就有感覺就有效
這樣被騙了好多次、後來我朋友使用盈姿精華膠囊食品
覺得好像蠻好的、所以我也去訂1盒使用看看
成分是天然的、我覺得真是超棒的

我一直都想瘦小腹和大腿
我嘗試過很多減肥產品和方式
以前買衣服都不敢買太合身的款式
生完小孩之後 代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
實在太愛吃美食了
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格

http://blog.yam.com/showline