從小就胖...胖到結婚了還更胖....
胖到了120公斤了...總覺得自己快死掉一樣.....
有什麼方法可以讓我一次瘦到底...又健康的呢??
我總是下午過後就開始狂餓...滿腦子都是一堆美食在腦海裡...
該怎麼辦~有什麼方法可以幫助我......
好想要一次瘦到底，有什麼方法可以幫助我又健康的呢?
2014-05-22 1:33 am
回答 (30)
2014-05-23 1:55 am
✔ 最佳答案
與你分享我的經驗喔我自己從90KG瘦到64KG現在還在努力中，
從肥肥圓圓的臉變小臉，腰從36吋變28吋
從3XL的褲子變成XL，真的很開心 ^^
過程中使用過非常多的方式，運動節食、中藥西藥、網路各式方式....
但是很快就會遇到停滯期
而且沒辦法持續下去，瘦了又復胖之類的= ="
現在搭配適合我的產品，每天按照營養師的食譜去吃飽飽，
而且我們有社團，社團中有好幾位輔導員加油打氣幫忙看飲食日記作指導
大家互相鼓勵督促，讓我也更有毅力持續下去，只要在家就可以輕鬆減重~
有人一個星期瘦2.2公斤、一個星期1.8公斤、兩個星期瘦4公斤
有興趣可以再問我喔~
真心希望想要減重的人可以健康又輕鬆的瘦，加油^^
2015-01-21 3:20 pm
我想這才是你需要的
ＴＳ７７７。ＣＣ
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2014-11-02 7:46 pm
看看他的方法
http://ts777.cc
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2014-05-27 3:34 pm
2014-05-26 7:24 am
幫你用基因科技減重唷
讓你減脂增肌
過多的脂肪是體型的關鍵
過多的脂肪容易導致慢性疾病
減少你的口腹之慾
促進你的新陳代謝
你放心不用讓你節食
還要你吃的多吃的均衡
只要3個月 之後不復胖
絕對健康又安全
歡迎你瞭解請賴:aoud3126i
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2014-05-22 5:35 pm
如果想要曲線雕塑的話，可以試試看Easy so減重課程
我試過好多減肥法可是還滿容易復胖的，不然胸部就是變小了，
再不然就是天天拉肚子，運動又要長時間才可以看到效果，
總之，都沒有辦法瘦到我想要瘦的部位，
我上個月有在醫院裡做Easy so減重課程，
目前尺吋是明顯變小了，我希望繼續維持下去，
它是我目前試過可以唯一局部雕朔比較明顯看得出來的!
因為它是具有醫學中心的臨床實驗證明，針對局部雕塑有明顯改變效果，
並且是唯一有獲得專利的儀器。
強調的是被動式運動在家就可以輕鬆使用，
平均持續使用2週6~8次，腰腹可減少3~5cm。
我是在台中的大里仁愛醫院做的課程，
因為不知道你住在哪哩，所以可以建議你先搜尋看看你家附近哪裡有喔！
最好是先打電話過去預約啦~
因為我自己做課程的時候，都要排時間做預約呢！
我試過好多減肥法可是還滿容易復胖的，不然胸部就是變小了，
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2014-05-22 3:32 pm
肥胖是糖尿病和慢性疾病發生率居高不下的原因
你還在放緃自己的體重嗎？？
告訴你一個超簡單又健康的減肥方法
波✩神✩網 的 這組產品
((卡◈尼丁 飯前1顆))((精粹◈代謝 飯後1顆))((爆燃◈纖啡錠 睡前2顆))
hTTp://ＢEＡutyＳhopgＩrl88.ＣＯＭ/ProductList.php?CID=1
產品都有 GMP✭HACCP✭SGS 檢驗合格證明
非常有保障的減肥食品唷！
我才使用不到一個月就瘦了7公斤
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我才使用不到一個月就瘦了7公斤
2014-05-22 4:26 am
我是產後肥胖，一直瘦都瘦不下來。漂亮衣服穿都沒法再穿，讓我倍受打擊。而且我一直不太想吃減肥藥，總覺得西藥雖然見效快，但是害怕副作用一堆。我身高161cm生完體重60gk。餵母乳又不敢讓自己吃太少。現在小朋友大了，我覺得應該是自己下定決心減肥的時候了。但往往，減了幾公斤嘴巴又饞了，很快又恢復體重。
機緣巧合，我一個朋友，送我2盒仕**比纖體素，其實一開始我也沒太認真，但是媽媽都不想浪費，反正免錢的東西就加減吃，而且我看它的配方是純天然酵素配方，覺得應該還不錯，就想說試看看。吃第一盒的時候，其實感覺不大，和我之前的節食減肥效果差不多。但為了不浪費，我接著又吃了第二盒，終於讓我慢慢感覺到效果了。它裡面含有黑木耳酵素，遇水會膨脹，會讓我有飽足感，而且調整了我的飲食習慣，我現在已經習慣八分飽，對太油膩高熱量的食物沒什麼太多興趣了。而且，裡面的乳酸菌配方能夠調整體質，讓我的便秘毛病也得到了改善。2盒吃下來我瘦了5、6gk而且絲毫不覺得不舒服，反而覺得整個人輕鬆精神了不少。
後來，我自己又買了2盒，吃下來的感覺是，減肥是需要循序漸進，慢慢來，就象一口氣也吃不成一個胖子一樣，減肥不能急，而且也是要選對產品，才能事倍功半。最後我減肥的成果是半年，瘦了8公斤，現在體重維持在50gk上下，雖然我還想再瘦一點，女人都永遠不會嫌自己太瘦啦XD。
×女×比纖體素有讓我減掉體脂肪，我本來是不敢吃減肥藥的，但它是老字號廠家的產品，而且他們公司其他產品網絡上口碑也很好，又是食品級的，原本只是抱著試試看的態度，結果沒想到真的又讓我瘦下來。
你可以Google一下,最近好像有活動,可以打電話去問問會比較詳細.
減肥產品還是要找出自己最合適比較重要
當然適當的運動也是很重要的，運動的話我個人覺得每天快走不錯..可以消耗蠻多熱量
在家有空就墊腳走路（手臂往上伸直）或多爬樓梯，手臂往兩旁伸直畫圓對於瘦蝴蝶袖也有效~抬抬腿可以鍛鍊臀部的肌肉線條唷 !!
機緣巧合，我一個朋友，送我2盒仕**比纖體素，其實一開始我也沒太認真，但是媽媽都不想浪費，反正免錢的東西就加減吃，而且我看它的配方是純天然酵素配方，覺得應該還不錯，就想說試看看。吃第一盒的時候，其實感覺不大，和我之前的節食減肥效果差不多。但為了不浪費，我接著又吃了第二盒，終於讓我慢慢感覺到效果了。它裡面含有黑木耳酵素，遇水會膨脹，會讓我有飽足感，而且調整了我的飲食習慣，我現在已經習慣八分飽，對太油膩高熱量的食物沒什麼太多興趣了。而且，裡面的乳酸菌配方能夠調整體質，讓我的便秘毛病也得到了改善。2盒吃下來我瘦了5、6gk而且絲毫不覺得不舒服，反而覺得整個人輕鬆精神了不少。
後來，我自己又買了2盒，吃下來的感覺是，減肥是需要循序漸進，慢慢來，就象一口氣也吃不成一個胖子一樣，減肥不能急，而且也是要選對產品，才能事倍功半。最後我減肥的成果是半年，瘦了8公斤，現在體重維持在50gk上下，雖然我還想再瘦一點，女人都永遠不會嫌自己太瘦啦XD。
×女×比纖體素有讓我減掉體脂肪，我本來是不敢吃減肥藥的，但它是老字號廠家的產品，而且他們公司其他產品網絡上口碑也很好，又是食品級的，原本只是抱著試試看的態度，結果沒想到真的又讓我瘦下來。
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減肥產品還是要找出自己最合適比較重要
當然適當的運動也是很重要的，運動的話我個人覺得每天快走不錯..可以消耗蠻多熱量
在家有空就墊腳走路（手臂往上伸直）或多爬樓梯，手臂往兩旁伸直畫圓對於瘦蝴蝶袖也有效~抬抬腿可以鍛鍊臀部的肌肉線條唷 !!
參考: 自己經驗
2014-05-22 3:36 am
就是三餐要正常吃
後一定要清淡
杜絕一切塞餐以外的食物
也不要喝含糖飲料
並且安排時間運動
這樣就可以健康瘦了
如果沒有恆心跟毅力
就要找親朋好友幫你督促
後一定要清淡
杜絕一切塞餐以外的食物
也不要喝含糖飲料
並且安排時間運動
這樣就可以健康瘦了
如果沒有恆心跟毅力
就要找親朋好友幫你督促
2014-05-22 2:53 am
千萬不要覺得小時候是胖 長大就是胖唷~
你可以去書局買一本書‵沒有理由瘦不下來' 看到你說 節食法 這樣根本不會瘦
人體有一天基本需要的熱量 你必須要有基本的營養 只要注意三餐清淡為主 控制
中午澱粉減半 晚上16:00後 則不吃含有澱粉類食物 再加上運動提升代謝 幫助消耗熱量 如果 本身代謝較慢者 也可以尋求專業的中醫師 吃藥搭配埋線 朋友在龍潭
一家新開診所 看他整個人小一號說~~
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2014-05-22 1:52 am
從小就胖.那就有可能是遺傳...下午過後你就盡量挑些熱量少的食物來吃.然而要多運動.不要一直吃一直吃.還有可以少量多餐.诶..健康的方法當然就是多運動阿..或許會有點喘.不然你就選走路.快走.用慢跑機選擇你自己適合的速度.最好是從現在就開始實行喔~.阿不然到了老年可是會有一堆毛病的...加油啊~努力的去瘦吧.....
收錄日期: 2021-04-12 00:10:19
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140521000016KK09803