減肥方法這麼多那一些都是減了又會復胖的
我像要健康又不傷身的減肥方法
想請問大家那種減肥方法你試過不會復胖 又有效的嗎??
減重的妙招有哪一些? 我要減肥
2014-05-16 10:22 pm
回答 (24)
2014-05-17 5:25 pm
✔ 最佳答案
我是去京品中醫埋線減肥 看好一陣子了~我也是朋友介紹才去的!!
基本上埋線就是雕塑曲線~
透過埋線+調理中藥 就可以瘦身 因為這樣我也瘦了6-7公斤有了~
效果很明顯 我自己覺得真的不錯!! 連我朋友也有去看診
也都有瘦~~我和我的朋友還一起比賽 看誰瘦的多~
所以減重真的有伴還不錯~~
這一家中醫價位很合理 他們有體驗價 也有第一次客人的優惠療程~
你可以也去那看看哦~~效果我覺得真的很不錯唷!!
他在三重區文化南路14號 02-29787789
2014-12-11 8:44 am
試試看他的方法
ＴＳ７７７。ＣＣ
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2014-11-06 4:19 pm
他之前遇到的問題跟你一樣
ＴＳ７７７。ＣＣ
ＴＳ７７７。ＣＣ
2014-07-07 8:40 am
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
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不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
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2014-05-24 4:56 pm
2014-05-21 1:47 pm
2014-05-19 6:28 pm
其實減肥有好多種辦法
只是重點在：有沒有用、健不健康
健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。
就拿我自己來講，我試過很多方法一開始
1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康
2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz
所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
先來看看我的痞客邦http://q0492630233.pixnet.net/blog，我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~
PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）
用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！
提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
不但傷身，也不一定會瘦喔！
只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。
只是重點在：有沒有用、健不健康
健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。
就拿我自己來講，我試過很多方法一開始
1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康
2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz
所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。
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只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~
PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）
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我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！
提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
不但傷身，也不一定會瘦喔！
只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
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2014-05-17 1:57 am
以前我！體重高達９７公斤！
現在我！體重已達５６公斤！
因為【***】豪華心動完美六件組！
❶.超纖素
❷.超纖錠
❸.Ｌ-卡尼酸左旋肉鹼精華
❹.草本超纖膠囊
❺.活力纖錠
❻.超速纖美茶
短時間就讓我瘦了４１公斤唷！
不可思議吧！詳情請進→http://Ｋg-ＤoＷn.com/?ad_id=20140404002
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2014-05-16 11:52 pm
減重其實就是要毅力
若能運動加上熱量控制很快就會瘦下來
超商每樣東西都有標明熱量
或你有空可以買蒟蒻粉回家自己做
蒟蒻粉可以魯可以做成麵條
可以煮火鍋
最讚的是沒熱量又有飽足感
吃多點的話也不怕
晚上一點也不會想吃消夜
不過最好買日本的口感較好
不要買到大陸貨
有SGS檢驗更是讚喔
2014-05-16 15:53:06 補充：
上露天的南北貨就找的到
不過不要買加糖的喔
若能運動加上熱量控制很快就會瘦下來
超商每樣東西都有標明熱量
或你有空可以買蒟蒻粉回家自己做
蒟蒻粉可以魯可以做成麵條
可以煮火鍋
最讚的是沒熱量又有飽足感
吃多點的話也不怕
晚上一點也不會想吃消夜
不過最好買日本的口感較好
不要買到大陸貨
有SGS檢驗更是讚喔
2014-05-16 15:53:06 補充：
上露天的南北貨就找的到
不過不要買加糖的喔
2014-05-16 11:01 pm
要真的不會復胖，長期的飲食控制是最有效果的
在晚餐的時候要少吃白飯、餅乾、麵包這些精緻澱粉，任何的含糖飲料也不能喝
建議早、中餐採取正常飲食(但也不能過量)
晚餐學習明星維持身材的吃法：水煮青菜+雞胸肉或是雞蛋一顆，也可以單純用鮮乳+燕麥片當晚餐，或是單喝木瓜牛奶一杯當晚餐喝
主要就是利用補充纖維質與適量蛋白質
如果很難抓份量，你也可以先試試看網路上非常有名的三日瘦身減肥餐，照著食譜上提供的食物吃也有效果
然後再自己加以利用類似的食材或是份量去做變化，這樣毎天吃才比較不會膩
如果也跟我一樣屬於意志力不夠堅強，容易因為這樣的菜單吃的少而更餓吃更多，那麼也可以跟我一樣配合具有有抑制食慾以及瘦體脂肪效果的中北藥妝減肥產品
搭配對你身體有反應又不傷身的減肥產品，因為對身體會有充分的飽足感，再配上剛剛說的晚餐不吃澱粉只補充纖維質與蛋白質
絕對能在短時間內達到令你滿意的腰瘦、腹平、大腿細的效果
而且過程不會感到絲毫的痛苦與煎熬，因為有了減肥輔助產品幫你熬過
2014-05-16 10:58 pm
減重期間輕鬆不用挨餓
歡迎一起加入窈窕比例學院瘦身行列。
跟著上百位姊妹一起在這裡瘦身成功。
FB搜尋:窈窕比例學院 ≡腰瘦好身材≡
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收錄日期: 2021-04-11 20:37:02
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140516000015KK05227