懷疑患上產前抑鬱, 應該點做?

因懷孕而引致的情緒問題，可以向社區內非牟利機構的社工或輔導員傾訴。或可以約見心理學家。
出現產前抑鬱，基本上是因荷爾蒙改變及壓力所引致。放鬆心理多想一些美好的事，或聽輕音樂都有幫助。
除非本身孕前已有抑鬱，否則基本上不需藥物。

關於失眠，建議你參看一下：

1. 《很多人，竟然是因為【怕失眠】而失眠的！！》

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=750581571640602&set=a.479209042111191.110959.462908423741253&type=1&theater

2. 《10招對付失眠》

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=680867278612032&set=pb.462908423741253.-2207520000.1388656514.&type=3&theater

3. 《失眠 = 潛意識正在開OT~!!!》

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另外，如果你受到困擾，應該如樓上所言，向專業人士查詢或求助。SWD每區也設有「精神健康綜合社區中心」（ICCMW），你可以打電話去查詢或預約。

ICCMW 網址：
www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_rehab/sub_listofserv/id_iccmw/



最後，是沒有「心理醫生」一回事的，只是「醫生」(e.g., 精神科醫生)、「心理學家」(e.g., 臨床心理學家)、「社工」、「輔導員」、「治療師」（e.g., 認知行為治療師、催眠治療師）。

建議你先找 ICCMW 的社工做一個詳細的評估。

你提供的資料不多, 驟眼看似乎是抑鬱問題, 但亦有可能是抑鬱混合焦慮. 至於該如何處理, 因你經常失眠, 加上有抑鬱的主要徵狀, 你覺得可能要見精神科醫生, 至於是否是見輔導員或臨床心理學家,主要視乎問題的成因是否主要是心理或人際關係問題. 如果是因為: 非計劃的懷孕, 與伴侶不和, 擔心無法照顧嬰兒又或者是擔心會因照顧嬰兒而影響事業前途等情況, 便可能要見尋求心理治療. 現是全港18區都設有精神健康綜合社區中心, 你只要致電去你所屬區域的中心, 會有社工為你的情況進行評估, 按需要進行家訪, 輔導或轉介服務, 以下是社署有關服務的網頁連結: http://www.swd.gov.hk/tc/index/site_pubsvc/page_rehab/sub_listofserv/id_iccmw/

如果你想看醫生的話, 看政府醫生可能要排期, 看私家精神科醫生的話, 可以即日或第二天. 有些醫生同時有輔導專業資格的, 例如陳熾鴻醫生 電話：27879372, 如果想找女醫生, 可以找沈孝欣醫生28418801, 如果找一些資深的醫生可以找黎守信2789 0622.或者麥基恩醫生電話2815 5111. 至於臨床心理學家方面, 可找一些由非政府機構提供的服務如 香港心理衞生會 35831196, 或者基督教家庭服務中心 23180398, 有關的服務質素不比私人執業差, 但收費會低很多,

雖然你說不希望家人知道, 但我仍很希望你將問題與你信任的人傾訴, 這有助紓解負面情緒有一定幫忙. 或許你會覺得很疲累, 沒有動力, 但請你盡可能抽時間做運動, 特別是帶氧運動, 這對於穩定情緒很有好處的. 在食物方面, 香蕉可以抗焦慮, 深海魚油丸有助抗抑鬱, 食dark 朱古力會令人開心一些. 另外, 這段時間你的身體抵抗力會較差, 請多吃些蔬果, 吸收多些維他命. 多多保重. 及早行動, 產前/後抑鬱一般是輕至中度抑鬱, 只要肯及早治療, 要完全康復是不難的. 不要太擔心.

我覺得你先找臨床心理學家,即心理醫生先, 因為我朋友見過一位, 佢會同你做心理評估先, 看一看問題. 如果要食藥, 佢會話你知, 如果不用食藥, 只用心理治療就可幫到你, 她也會告訴你. 咁會好些.

我朋友看的是關秀娟心理醫生.

我朋友就是見她之前, 見了精神科醫生, 比藥食, 越食越差, 在見了關醫生後, 佢解比我朋友知, 原來佢根本不需要食藥. 她幫我朋友灰但處理了心裡的問題, 也幫她介了藥. 現在好好.

先取專業意見先啦!

去搵醫生或社工幫忙~~~~~