我想要瘦身減肥,不然都交不到男友T.T(我不想吃藥喔!!!)

2014-05-16 1:27 am
不要說內在比較重要,外表第一眼就打死一堆人了啦!
我是那種肉肉型的女生
也不是說很高
也都有定期在運動
到現在卡在60左右搖擺
卡了好就也不知道還要在卡多久啊 T.T
怎樣可以讓再繼續瘦啊???

回答 (38)

2014-05-17 1:12 am
✔ 最佳答案
我朋友也是靠運動瘦了很多
中間的停滯期去***做了抽脂
說是在明曜百貨那邊做的
術後有繼續瘦下來
而且有雕塑的效果
雖然不是一口氣瘦很多但是體型好看很多
2014-05-29 10:16 pm
參考下面的網址看看

http://phi008780520.pixnet.net/blog
2014-05-25 9:33 pm
我的朋友跟我說他在網路上看到這個產品,
說好像還不錯,我就買一盒試看看,
沒想到才吃一盒……也太迅速了吧!
我現在也還在吃。
因為當然希望可以穿上年輕時候的衣服,!真的還不錯
還可以排宿便,又可以正常吃東西,重點是心情都開朗了!
希望你也可以跟我一樣!盈姿膠囊是食品,放心食用。
2014-05-19 10:13 pm
結實臀部六大運動
◇擺動大腿:

1.身體左側靠近椅子背站立,左手抓住椅背。

2.此時右腿用力向前方、向右側擺動,做10次。

3.做完右腿後,直接將椅子移至你的右方,右手扶握椅背。

4.同樣左腿向前方、左側擺動。做時儘可能的伸展腿部,加強
肌力訓練。

◇身體斜橋:

1.身體呈右側臥,右手臂手肘部分彎成直角,手心朝下;左手
手掌靠在約腰身部位,扶地支撐。

2.大腿在左手的支撐下用力使身體離開地,上半身與大腿成同
一條直線。然後再放下大腿。重復10次。

3.接著換邊,同樣的步驟進行10次。

◇轉臀:

1.身體屈膝跪坐在地上,像是日式的跪坐,想像大腿是可以收納
的一樣,腳掌儘量收緊靠向大腿。

2.雙手放在後面地板,手掌從後面撐地。接著慢慢的利用臀部畫
圈,向左轉與向右轉約10~20次,做時膝蓋儘量觸地,但不要
傷到腳踝。

◇坐著走路:

1.雙腿伸直坐在地上,注意腰要打直、頭部與視線要水平於前
方,雙手向前伸展。

2.首先將右手用力伸向前,彷彿有人在拉你的手,並以臀部移
動帶動右腿向前移動。

3.接著換邊進行,利用左臀和左腿的力量使身體前進。

4.持續利用臀部走路的動作,向前移動約兩三次後,逐漸加大
距離。

◇平躺抬臀:

1.身體平躺地面,全身放鬆,但雙手手掌稍為貼緊身體兩側。
膝蓋呈現彎曲,腳掌貼緊地面。

2.接著用力將臀部抬起,大腿肌肉用力收緊,身體的重量靠著
最上面一階的脊椎與腳掌支撐。約過10秒後將臀部放下,回
到第一個動作。

3.來回約做10次,不要過量,以免傷到脊椎。

◇持支架:
1.身體為雙腿併攏平趴在地上。雙手放在腰的兩側,並手掌
貼地。

2.接著慢慢的將頭部往上抬,背部呈一個彎曲的曲線,雙手
網上伸直。但做的時候要記得使用全身的力量,而不單只是
手掌、背部或頭部的力量,這樣很容易就會受傷。

3.用手掌撐地恢復原來姿勢。動作約重復5-l0次
2014-05-19 6:32 pm
其實減肥有好多種辦法
只是重點在:有沒有用、健不健康
健不健康是最重要的,如果減重成功卻賠了健康,豈不是得不償失。
就拿我自己來講,我試過很多方法一開始

1.節食 (效果並沒有很大,卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康
2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗,所以三餐一定都會進食,不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦!其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料,體重又飆高!總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz
所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。

先來看看我的痞客邦http://q0492630233.pixnet.net/blog,我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣,就能健康瘦下來~

PS:在多餘脂肪還消滅之前,千萬別運動。肥肉變成肌肉會
  超難瘦!(過來人經驗之我是過來人)

用一個月的時間來試試看我的方法~
我三個月瘦了15kg~體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%~從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖!

提醒:千萬不要用藥物或不進食來減肥喔!
   不但傷身,也不一定會瘦喔!
只要你是認真想減重,配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康~成功減重~還不復胖!
在我網誌留言或寄信給我~讓我幫助你~
趕快加入瘦身男女的行列吧。
2014-05-18 6:54 am
人家說做愛做的事是其實也是消耗很大的熱量的~
所以不吃藥的話~可以嘗試看看~XD
以下是廣告網址~
http://eyalove.com/?fromuid=9609
2014-05-16 11:03 pm
歡迎一起加入窈窕比例學院瘦身行列。 
跟著上百位姊妹一起在這裡瘦身成功。

FB搜尋:窈窕比例學院 ≡腰瘦好身材≡

https://www.facebook.com/babysosola
2014-05-16 6:15 am
自己之前連走路都會覺得喘,看著身邊的女生一個比一個瘦,
不想再看到別人對我唾棄的樣子,決心要讓自己變瘦變漂亮

在網路上看到大家分享:減肥要靠方法,找到適合自己的最重要,

還真讓我遇到了s*美﹏人,讓我自己瘦的簡單也輕而易舉
我是從65瘦到41的只花2個月!!!到現在都沒復胖

在這過程中我正常吃三餐,

但我有空就去運動,流流汗曬曬太陽,

再來就是使用
s*美﹏人超-纖-素 睡前空腹三小時喝兩包,代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便

跟s*美﹏人 抑﹡阻雙﹡效特濃﹡加﹡強錠在餐前半個小時吃ㄧ顆 
包覆體內的澱粉、油脂、糖分,阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪,還抑制食慾,排除嘴殘的想法、加強代謝

補充水分不能少,因為那是幫助代謝的其中重要的因素,
所以我都會喝1500CC

耐心跟毅力,努力下來就瘦了24KG!!!

來來來來!!!我的方法大分享:http://beAutiFul9999.coM/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014012400004

想要更了解,一通電話(O七-69零8五捌6),他們就幫你服務了,,他們都是有經過合格檢驗的食品,有ISO GMP HACCP的認證
2014-05-16 3:22 am
減肥其實很簡單!就算無法拒絕大吃大喝,依然能讓我一個月瘦10公斤!

之前都怪我太愛大吃大喝,讓自己胖到98公斤
眼看在下去就要破百了,但又不能馬上停止大吃大喝
經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線,請他們幫我量身打造瘦身方法
服務我的黃客服就推薦我使用
S★美★人的BT-決戰 阻立纖✿精華+草本✿超纖✿膠囊+超纖✿素
幫助不能停止大吃大喝的我阻斷澱粉、醣類的吸收外又加強代謝的效果
聽了實在讓我心動,就直接在電話上訂購了!!

想不到效果真的超厲害又超簡單!
不能馬上克制住大吃大喝的我,吃了這個組合的第一個月體重竟然就減少了10公斤!
後來我也有慢慢的克制住飲食份量~
三個月內,我的體重就從98公斤變成67公斤了喔!

現在我還是繼續在使用這些瘦身食品喔~~為了理想的55公斤(♡∀♡)
我們一起加油唄Y(^_^)Y

對了~
http://BEAutiful9999.com/list-a1.php?pro_id=500&CID=6
在↑這裡就可以看到我使用的產品唷!而且值得一提的是S美人的產品都是有GMP認證的唷!所以安心啦^_^o ~~~
2014-05-16 3:12 am
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth

我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的

單純只靠80%的營養素補充 and 20%的運動...

粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證

希望對你有所幫助......
2014-05-16 1:37 am
我的減肥方法分享給你參考~希望對你減肥瘦身有幫助喔
我是使用瘦身食品,建議不要用減重藥物會傷身體喔!!
最讓我大推的是這個三餐就算正常吃也能達到瘦身減重的效果喔
而且有經過ISO、GMP、HACCP..等等合格認證
還有投保明台產物保險兩千萬外加不含塑化劑、中西藥、重金屬喔
我原本體重是破百的,連家人都嫌棄我,靠著節食減肥瘦了5公斤
但結果反而還大復胖了10公斤,身體還搞壞一大半...真不值得(/”≡ _ ≡)
後來鄰居見狀我的慘樣,分享我他女兒使用的那間瘦身食品給我
S(美)人(窈)窕(網),說這家公司的網購滿有名的,商譽也都很好
也時常聽很多人提起讚嘆過,因此他也才放心讓她女兒使用
我有打過去詢問了解了一下,客服態度真的滿親切的,也不會硬性推銷
還依照我的飲食狀況幫我搭配適合我的瘦身食品組合,說三種搭配減重效果更棒
她們做過市調一個月最好的平均瘦身值有達到5-9公斤耶!! 超心動的啦!!!
客服幫我搭配餐前+餐後+睡前的組合→阻(力)纖+草本(超纖)膠囊+速燃(代謝)膠囊
這個組合可以阻斷油脂、糖分、澱粉的吸收+燃燒脂肪,整個"蹦蹦蹦"更心動的啦!!
我每天遵照正確方式使用,三餐正常但不吃宵夜以及少攝取高熱量食物
果真搭配的效果真的超級好的啦,用不到兩個月我已經瘦了32公斤囉
現在都當保養使用,就算會大吃大喝我也不怕再復胖嚕!!
我都是電話找黃客服訂購的 不用在自己上網下單多方便ㄚ
客服電話➣07-6903076
產品網址➣http://beAutiful9999.com/list-a1.php?pro_id=503&CID=1

收錄日期: 2021-04-11 20:43:55
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140515000015KK04690

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