如何保護眼睛

眼睛是我們的靈魂之窗，隨著年紀增長，雙眼亦會不斷變化，除了屈光度數上的改變，我們更關心的是每位市民的眼晴內外健康。兒童 3至8歲是兒童視覺系統發展的關鍵時期，如能及早發現兒童視覺問題如斜視、弱視等，視力可被矯正的機會較大，建議兒童3歲起定期接受全面眼科視光檢查，以確保孩子的視覺發展正常，並能滿足他們生活及學習視力的需要。 學童及青少年 學童患近視的情況漸趨嚴重，除了配戴眼鏡及隱形眼鏡，亦可考慮試戴角膜矯形鏡，控制近視加深，建議學童及青少年定期接受全面眼科視光檢查，由眼科視光師跟進學童屈光度數(如近視、遠視、散光)變化及眼睛內外健康。 成人 都市人長期處於室內冷氣環境、長時間使用電腦及配戴隱形眼鏡，容易患上乾眼症及電腦視覺綜合症，加上易受漸趨年輕化的老花、飛蚊症等困擾，建議成人定期接受全面眼科視光檢查，以確保視力正常，能應付日常生活及工作。 長者隨著年紀漸長，眼睛較易出現老花、白內障、青光眼、黃斑點病變等退化性毛病，不過視力衰退亦非必然，只要防患於未然，老人家亦可擁有良好視力，建議長者定期接受全面眼科視光檢查，由眼科視光師跟進長者的視力、視覺功能及眼底健康。 參考資料︰http://www.polyvision.com.hk/ (理大護眼中心)自己[hope I can help you（希望幫到你），其他回答者請勿抄襲，其他回答者請勿參考或「抄考」，發問者請勿移除問題，其他網友請勿檢舉本答案]

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玩太耐電腦望下遠野!!!

1、眼保健操。
呢個可以自己上網搜搜，好多眼保健操噶圖。維基百科有解釋：http://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%8D

2、熱毛巾敷眼。
個人習慣夜晚沖凉會用熱毛巾敷眼，可以令到眼部血管舒張，加速血液流通，聽講對黑眼圈有用（不過我覺得好舒服咋~）

3、敷冰袋。
應該唔系冰袋，系一種特殊噶液體，做成眼罩，放系雪櫃雪凍佢，敷眼，原理同2差唔多，都幾舒服。

4、蒸汽眼罩。
莎莎有得賣，個人覺得唔系好經濟。
http://web1.sasa.com/SasaWeb/tch/product/viewProductDetail.jspa?itemno=104213603002

希望幫到你！