三杯雞有哪些營養?

三杯雞有哪些營養? 有哪位大大可告訴我三杯雞有哪些營養?
三杯雞營養價值
雞：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
九層塔：九層塔還是可以入藥的植物，列入《本草綱目》之中。全草具疏風解表、化濕和中、行氣活血、解毒消腫之效；可治感冒頭痛、食脹氣滯、傷署發熱、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食積不化、脹痛、嘔吐瀉痢、腰痛遺精、不孕、黃汗、濕瘡疹癢。脘痛、月經不調、跌打損傷、蛇蟲咬傷、皮炎濕疹。

紅辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料，其營養豐富，口味獨特，就餐時能增加飯量，多食可增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含的維C，可以控制心髒病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通，用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。
營養成分
·熱量 (2049.47千卡)；
·維生素B6 (0.22毫克)；
·蛋白質 (179.82克)；
·脂肪(134.68克)；
·泛酸 (0.10毫克)；
·碳水化合物(30.75克)；
·葉酸 (28.80微克)；
·膳食纖維 (1.25克)；
·膽固醇(954.00毫克)；
·維生素A (502.45微克)；
·胡蘿蔔素(422.10微克)；
·硫胺素 (0.49毫克)；

圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/nBJ._Zw4Cc5sjYANjPJRZA--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/http://e.hiphotos.baidu.com/baike/s%3D220/sign=d9bc889fd539b60049ce08b5d9513526/8435e5dde71190efbab419a3ce1b9d16fdfa607b.jpg
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核黃素 (0.90毫克)；
·尼克酸 (51.61毫克)；
·維生素C (44.25毫克)；
·維生素E (40.59毫克)；
·鈣 (148.47毫克)；
·磷 (1556.37毫克)；
·鉀 (2541.39毫克)；
·鈉 (3995.54毫克)；
·鎂 (260.23毫克)；
·鐵 (18.83毫克)；
·鋅 (10.73毫克)；
·硒 (107.60微克)；
·銅 (0.76毫克)；
·錳 (1.35毫克)；
營養功效
補虛養身調理、補血調理、營養不良調理；

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