如何減肥(20點)

✔ 最佳答案

以運動來減肥，目的係透過自然法把脂肪消化，從而達致減肥效果
這個方式，若樓主四支健全，建議持之以恆
因為運動帶來嘅益處，係唔止減肥咁簡單
原理係，一部靚車除了要用靚油外，都要keep住run，引擎先會靚

而膳食方面，最怕係因揀飲窄食，令體質下降
若在此情況下，仍keep住做運動，就會 over load 身體
變相因運動，令身體某些營養未能足夠提供，而造成反效果

食療配方，按「回答者名稱」已可瀏覽，每日已有齊足夠攝取養份
加上配合做（高帶氧，如跑步、游水）運動，有效加快消脂
飽肚感方面⋯ 總之盡量避免食粥粉麵飯（其實做到呢part已好難再點肥）
就算食瘦嘅肉類，此情況下都唔會有咩變化

因我自己都用梗，已係全球市場綜合類別中最平

2014-05-06 18:58:35 補充：
如果你本身胃酸唔多，每日食3-4個大饅頭 + 食療配方，本身都已減到
1星期即見又再減磅～～
當然做埋運動就更加之 very good～～

回答 (2)