面黃黃，如何美白? 飲食同護膚方面應該點著手?

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您好 其實我同你幾似
又係個D成日熬夜 同其他身體部位膚色差好遠
而且我豆豆印較多-_- 所以美白呢PART我都幾注重
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飮食方面 :
一 一定要飲多D水 加上你成日熬夜 身体質素變差 一定要有充足水份先得
二 多D吃含維生素C既野 維生素C有美白作用 我通常一起身空肚飲一杯發泡維他命C綻 既係放在水中會發泡溶解個種 或者從食物上吸收維生素C 例如 : 橙 蘋果 之類啦..
三 五可以吃既食物 : 九層塔 香菜 芹菜 紅蘿蔔和木瓜 九層塔 香菜 芹菜含有吸光劑 吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑 紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的 吃多了之後曬得偏紅或是偏黃 這是醫學資訊上已經證實的 要多吃既食物 : 維他命C 杏仁 牛奶 豆漿和珍珠粉
四 用珍珠粉 在市面上有賣一包一包裝既珍珠粉 每天早晚服用 都有五錯既美白效果 重可以同面膜混合 用泥敷臉 效果五錯 :)
五 飲豆漿 除了美白外 重可以補充體力
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護膚方面 :
你T字位有油 有D暗瘡 都係缺水所引致既問題 除左多飲水 重可以敷MASK MASK ~
以下係我參考網上既DIY MASK做法 希望對你有幫助^__^. :

MASK
1 豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，於洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙、光滑。
2 牛奶敷面劑 (漂白 滋潤)
將一碗麵粉和二分之一瓶的小盒裝鮮奶調勻，可視澧稠的程度加減鮮乳或麵粉的量，由於牛奶是極具溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有漂白，滋潤 的效果。
3 雞蛋敷面劑 (營養高)
用一碗麵粉加上一顆蛋，再倒進一滴嬰兒油或橄欖油調勻即可，如困太乾可加一些清水，它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用，夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成皮膚的負擔。
4 小黃瓜敷面劑 (漂白)
小黃瓜洗淨後，整條用磨泥皮磨成泥狀，加入適量的麵粉及少許清水，就成了淡綠色的小黃瓜敷面劑，它有漂白作用。
5 紅蘿蔔敷面劑 (肌膚白裡透紅)
先將三分之一條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及一滴檸檬混合，再加上一滴橄欖油攪拌成糊狀即可，皮膚蒼白，乾燥的人常用此法會使皮膚變得白裡透紅，呈現健康美。
6 西瓜敷面劑 (漂白 去毒)
把西瓜的綠皮用削皮器削掉，並把內部可食的紅色部分吃乾淨，然後放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉了，用來敷臉可以漂白、去毒。
7 番茄敷面劑 (美白 滋潤)
將洗淨的番茄放入果汁機中打碎，用砂布過濾後，和適量的麵粉調勻，就成了簡單的敷面劑，用來敷臉可以滋潤皮膚、使皮膚美白
想知更多你去YAHOO知識+打 「DIY MASK」就得啦:) 重有好多架 ~
建議你用洗面膏洗多D面 如果想冇甘多油就用 控油 / 保濕 而想白D就 美白 / 含果酸成份 ( 果酸對美白好好 )
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至於你問「雪肌精好似對皮膚比較傷 皮膚會變薄? 資生堂ge美白產品有冇效?」
UM .. 我五係太清楚 SO SORRY. 不過听人話雪肌精幾好用 :~)
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湯水方面 :
一 消除暗瘡湯水 : 靈芝片四錢 生北三錢 金銀花五錢 野菊花四錢 枇杷葉四錢 蒲公英四錢 紫花地丁三錢 連翹四錢 白芷三錢 土茯苓四錢 桑白皮四錢 牡丹皮三錢 玄參三錢 升麻三錢
做法
1. 準備瓦煲煎藥
2. 洗淨藥材料
3. 所有材料加清水六碗 慢火煎剩一碗 飯後飲服
二 補氣紅棗茶 : 東洋參3錢 黃耆3錢 麥冬3錢 紅棗3錢
做法
1. 將所有材料加2,000CC的水 浸泡30分鐘後
2. 大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
三 清熱降火茶 : 金銀花3錢 菊花3錢 桑葉3錢
做法
1.將藥材加入1,250CC
2. 大火煮滾後轉小火煮5分鐘即可飲用
美白湯水就搵五到啦 .. SO SORRY
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美白飲料 :
飲呢D美白飲料一定要長時間服用先有明顯效果 如果真係飲 建議一起身 / 訓教前飲 会比較好吸收^__^!.
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HOPE CAN HELP YOU :-)

2014-04-23 22:18:23 補充：
有五問再問我LA ~~

2014-04-23 22:18:45 補充：
** 有五明再問我LA ~~

2014-04-29 14:46:04 補充：
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我的美麗日記
經濟實惠 但要KEEP住用

你1系去美容做facial la~

去做FACIAL LA~~飲檸檬水

可以飲下魚湯，同做下護膚ge
其實可以去美容院做下治療，順便整下暗瘡！

其實你可以間中去做下FACIAL KEEP下皮膚會好D~~~

面色好反映當時人健康體質
面青白 = 氣血不足
面黃/黑 = 肝唔健康
面紫 = 心肺功能出現異常阻塞
舌筋瘀黑/舌邊有瘀點 = 心血管已出現毛病（中醫舌診方法）

正面有效處理面色問題，應從內臟處理，除非先天本已健康但仍係某種面色，則不在此限

面油過剩、暗瘡，同屬內分泌出現失調而起
可以是心理讓成、可以是食物引致，也可以是環境質素差而成
即是說，假若這人身體非常健康的人，斷不會因此情況而影響

若然你健康和血氣良好，每早空肚飲用「熱水 + 檸檬」已達致美白作用
若血氣差的人只會越用越反拙，因會感到身體越來越墟弱，M到時更明顯感受到可以再有幾墟
可到呢個網址常試『V2 - 食療配方』因為已足夠 cover 你要求嘅範圍有餘之外，相信從中亦慳出不少使費和私人時間

可以介紹你用一隻美白sleeping mask , 佢對美白,改善面部膚色,黑色素嘅皮膚問題都好好, 同埋佢係天然製造,唔會有傷皮膚嘅物質,應該適合你用