如何避免睡覺時口乾?如何避免夜尿?

睡覺時經常張開口會引致口乾，患有糖尿病，口腔癌症等情況會有口乾。可以在睡前漱口，保持口腔濕潤。或在床前放一杯水，在口乾時飲用。飲用時注意，不能一次飲用大量的水，喝一小口保持口腔濕潤便可。因為喝多會有夜尿，補充水份的目的是保持口腔濕潤，不是解渴。

放定杯水响床邊，口乾時飲一口好了

銀杏（白果）有效止夜尿，日間食幾粒，夜晚已見效
街邊賣炒粟子檔，通常有賣埋炒銀杏

訓前少湯水.......................