話說我今日當眾面前分享一啲經驗
之前已經背好晒要講嘅野
但係一到我講個陣
個腦一片空白,手震同埋講野吞吞吐吐
有咩方法令我解決e啲問題?
ps.唔要wiki
我太緊張?我太緊張?我太緊張?
2014-04-19 7:59 am
回答 (5)
2014-04-28 8:51 pm
✔ 最佳答案
有可能係你好少係大家面前講野，解決方法就係練下係好多人面前講野
我以前都係小組討論既時候唔知點解超驚
但係有兩日練左三次
之後就唔驚啦
你可以試下係約d朋友，大家一齊係朋友面前好正經演講
因為平時傾計好少會用正經既字眼
所以演講既時候會唔習慣
另外，有可能係因為你太緊張，太驚自己出錯，所以一開始講個腦就一片空白
如果真你準備充足既話，就同自己講唔需要緊張
hope can help you!^^
2014-04-22 10:35 pm
你的情況有點像焦慮症中的社交恐懼症, 在一群人面前演講或者分享便會感到強烈的焦慮不安.
解決的方法可按"暴露治療法"的原則處理. 首先嘗試在少數人面前, 可能是家人或朋友, 進行演講. 留意自己的情緒, 即使有少許不適應, 亦嘗試盡量克服 . 其後按自己的步伐逐步增加參加者的人數. 不要急於求成, 否則會適得其反.如果你的情況不算很嚴重, 可以自己找朋友幫忙試一試. 但如果問題較大的話, 耶便應該向臨床心理學家求.肋了.
解決的方法可按"暴露治療法"的原則處理. 首先嘗試在少數人面前, 可能是家人或朋友, 進行演講. 留意自己的情緒, 即使有少許不適應, 亦嘗試盡量克服 . 其後按自己的步伐逐步增加參加者的人數. 不要急於求成, 否則會適得其反.如果你的情況不算很嚴重, 可以自己找朋友幫忙試一試. 但如果問題較大的話, 耶便應該向臨床心理學家求.肋了.
2014-04-21 11:38 pm
可能你無經驗，對多D人講多D就會好好多了~~~~
2014-04-19 10:29 pm
點解要背書﹖你講你自己係發生咗嘅事，原則上唔使背，應該可以衝口而出，除非你係作出來﹗
2014-04-19 8:11 am
可能你唔習慣面對咁多人講野，依個要練，當眾演說技巧，要夠膽，唔好驚講錯，照直講，如果已經準備左，講出來應該無問題，最怕係想講無野講，企定定係度尷尬你眼望我眼...或者可以練得再熟D，practice make perfect.
參考: my experience
收錄日期: 2021-04-13 21:17:53
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140418000051KK00201