何謂 Pilates?

核心復健運動－彼拉提斯

萬芳醫院復健Pilates
http://140.126.22.3/~jylee/96smtt/data/pilates%20mat/a.htm
講師：張夢珍

Pilates 已經有 80多年的歷史，發展人為Joseph Pilates, 1880年出生於在德國，靠近Dusseldorf的地方。他創造了Pilates的運動方式。Joe從小體弱多病，他受到氣喘、軟骨症及風濕性發燒所苦。他透過了運動及健身克服了身體的障礙，14歲那一年他成了解剖圖像的樣本。他熟練多種運動，包括滑雪、潛水及體操。1912年 Joe到英國去工作，他在蘇格蘭警場當偵探的自衛指導官。當第一次世界大戰爆發時，Joe和其他的德國人因“外國敵人”的罪名而被拘留。在拘留期間，Joe不繼地琢磨他的想法，並且利用他的運動系統來訓練其他的拘留者。他把醫院的病床裝上彈簧，讓卧床的病人可以做阻力運動訓練。這項新發明成了他日後設計器械的依據。1918年英國發生傳染性感冒，造成很多人死亡。但是和Joe一起的拘留者卻沒有一個人死亡。他聲稱這項事實証明了他的運動系統產生的功效。

當Joe被釋放後，他回到了德國。他的運動方式在舞蹈社群裡受到了歡迎，主要是透過了Rudolf von Laban。Rudolf創造了在現今最常使用的舞蹈記號形式。Hanya Holm則把很多Joe的運動應用到她的課程中，至今仍是"Holm Technique中的一部份。當 Joe被要求教導他的運動系統給德國軍隊時，他選擇離開德國。在1923，他移居到美國。在航海旅途中，他認識了Clara並且和她結婚。 Joe 和Clara在紐約開了一間體適能工作室，當時和紐約市芭蕾舞團共用一個地址。

Pilates運動獲得了名氣在1960年代初期，Joe和Clara的客戶大部份是紐約的舞者。紐約市芭蕾舞團的George Balanchine邀請Pilates指導他的年輕芭蕾舞女演員。事實上，除了紐約市之外，"Pilates"在其他地方也變得受歡迎。在1964年紐約的 Herald Tribune這樣記錄著"在全美國的舞蹈課程中，數以百計的年輕學生每天利用他們所知道的pilates運動做柔軟運動，可是卻不知道這個字有大寫字母P，以及和正確的呼吸同名。" 當Joe還在世的時候，只有他其中的兩個學生，Carola Trier及Bob Seed因為開設了自己的工作室而成名。Trier擁有很廣博的舞蹈背景，她從法國的納粹黨營地逃離，然後到美國去。她當時是一位表演埸裡的軟體舞師。在1940年她遇到了Joe Pilates，當時受傷影響到她的表演生涯。在1950年代末期Joe Pilates協助Trier成立她自己的工作室。Joe，Clara及Carolam維持親密的朋友關係直到他們各自死去為止。Bob Seed又是另一個故事。Seed從一位曲棍球選手變成一位"Pilates"狂熱者。Seed在Joe的對面開了一間工作室，並且在早晨很早的時候就開放，試圖帶走Joe的一些客戶。根據John Steel的說法，有一天Joe帶了一把槍去找Seed並警告Seed離開市區。Seed終於離開。

第二世代的Pilates老師當 Joe去世的時候，他沒有留下任何的遺囑，也沒有任命任何人來繼續經營"Pilates"的工作。不過，他的工作仍舊被保留。Clara在紐約第八大道繼續經營當時已被命名為"Pilates"的工作室。大約在1970年RomanaKryzanowska成為那裡的指導者。在1940年代初期，Kryzanowska曾和Joe及Clara一同求學，因為移民到秘魯而中斷了15年。之後她又開始求學。Joe及Clara的幾個學生開設了自己的工作室。Ron Fletcher以前是 Martha Graham的舞者。因為慢性膝蓋疾病的關係，從1940年代起他就向Joe學習及請教。在1970年，Fletcher在洛杉磯開設他的工作室，並吸引了很多好萊塢的明星。Clara特別喜歡Ron，她祝福Ron並讓他繼續經營"Pilates"的工作及名聲。和Carola Trier一樣，在"Pilates"的工作中Fletcher帶來了一些新發明及改進。他在"Pilates"中所發展出的變化主要是受到多年身為Martha Graham 舞者及另一位明師YeichiImura的啟發。Kathy Grant及Lolita San Miguel也是Joe和Clara的學生，他們之後也變成了老師。在1972年Grant接管了Bendel工作室的指導工作，而San Miguel則到波多黎各聖約翰市的Ballet Concierto de Puerto Rica教導pilates。

Pilates是一位物理治療師創作的一套運動，針對背部的鬆弛拉筋運動。