跑步穿風褸？

✔ 最佳答案

夏天咁熱仲著風褸有害于健康！
如果想要減肥，完全不用這樣！
跑步會加速你的新陳代謝，只是要持之以恆。不是一天兩天把身體搞虛脫為代價的！
如果要減肥，建議在飲食上把好關！然後注意作息時間。晚上最好不要吃太多！不要喝酒，不要吃夜宵。
跑步，也不要天天都跑，但是每次跑的時間至少要一個鐘，那樣燃燒脂肪比較好！速度由慢而快，就當自己沒事一樣，假設一下自己去跑馬拉松，或者鐵人三項，完了你肯定瘦