薏米真係可以減肥？

你好似好有決心想減重咁...
其實薏米同飯差不多卡路里 所以未必幫到手
只食水果亦不是好的辨法
想減得好就要增加自己既瘦肌肉 因為1LBS 肌肉可燒14KCAL 但1LBS脂肪只燒 2 KCAL
你可以食多一D植物性的蛋白質去建立一些好既肌肉 如大豆 蛋白 蝦 豆腐...
希望幫到你...
有咩可CONTACT 了解

視乎樓主有幾肥？你致肥的個人成因？其實係咪真係肥？

意米有效去水腫，若樓主致肥原因非水腫而成，意米係對你無作用的

唔肥又飽又健康的食法（係愛好參加健美比賽朋友教我）：
1）快熟通心粉1包、火腿片1片（剪碎）、雞蛋（烚）、3色豆1大湯羹
2）一拼用清水煲熟 —> 涼乾
3）於食物盒先方味粉 —> 把已涼乾一拼倒進 —> 蓋好
4）食時只要加熱水撈云即成！！！

每日可食2-3包（次），口痕時 only 食唔同種類生果和蔬菜已可以
切忌勿打成果汁！因會受空氣影響，氧化當中嘅維他命
勿掉棄蛋黃，它有白蛋沒有嘅維他命，每日2隻對身體係洽當的

如果認為無恆心處理，網址有一款已有齊每日維他命（適合每日食一餐都得嘅人），另一款係自動燃燒體內脂肪（適合戒唔到口嘅人）

2014-04-10 21:13:31 補充：
我早午都係食通心粉，夜晚和假日有朋友約照唔戒口
本人身高 152，92 lbs

要犧牲不少美食 試下將食量減至一餐一碗半飯
少出外吃(因為多油多味精) 在家吃也要叫媽媽把裝飯菜的盤子的油倒掉
每日5點半起床出外晨跑一小時 10點要睡
蕙米只係去水腫 你唔水腫就去唔到
水腫姐係 你細細力掐一舊肉 舊肉5-7秒冇變返肉色姐係水腫
無乜野 大把人都有

都唔建議用水果做三餐 水果提供唔哂人類要既營養
反而食多啲菜就得 幫助排便(小腹會無咁漲)又順便排毒

最主要都係少食多餐 多做運動
果啲咩減肥貼唔好信添阿 到時反彈分分鐘仲重過依家

Sorry我離題。

薏米似去水去濕架，對水腫D人幾有幫助架~~~

你想減肥可以介紹個治療俾你去睇睇 係偏向中醫外敷的之類 主要是去水腫及減肥的 我家姐之前都做過 見佢真係瘦左幾多咖 後來都有介紹D朋友去做 都好有功效 而且聽佢講個治療用的材料都係純天然的配方 對身體無害 有需要可以回覆我 幫你問問在哪裡...聽她說很優惠 其實你試試無妨

薏米有"去水"功效，因此可能被那些容易吸水/水腫的人感覺瘦了(或者輕了)。如你所知，米類本身基本是澱粉質，吸收後會變單糖，所以有"能量"，不消化了它會會變多糖儲起變"肥"...

100g大約一小碗份量...我也沒有量杯/磅...只是按平時量米的分量計...

食少一餐都可以，省掉最貴一餐更慳錢。