100克即係幾多？（我冇量杯係手，對呢個完全冇概念＝＝||）
重有咩食品可以食得飽又減到肥架？
有人提議我食生水果做三餐，但我覺得水果係凍野，食完雖然飽但好空虛，而且都係飽一陣...請指教m(_ _)m
更新1:
所以煲薏米紅豆湯係淨飲水唔好食渣？
薏米真係可以減肥？
2014-04-04 10:52 am
聽到d人話薏米可以減肥，但又睇到每100克薏米就有380卡路里，係我做1個鐘運動先減到既數...所以薏米真係減肥食品？？
100克即係幾多？（我冇量杯係手，對呢個完全冇概念＝＝||）
重有咩食品可以食得飽又減到肥架？
有人提議我食生水果做三餐，但我覺得水果係凍野，食完雖然飽但好空虛，而且都係飽一陣...請指教m(_ _)m
100克即係幾多？（我冇量杯係手，對呢個完全冇概念＝＝||）
重有咩食品可以食得飽又減到肥架？
有人提議我食生水果做三餐，但我覺得水果係凍野，食完雖然飽但好空虛，而且都係飽一陣...請指教m(_ _)m
回答 (7)
2014-04-08 1:08 am
✔ 最佳答案
你好似好有決心想減重咁...其實薏米同飯差不多卡路里 所以未必幫到手
只食水果亦不是好的辨法
想減得好就要增加自己既瘦肌肉 因為1LBS 肌肉可燒14KCAL 但1LBS脂肪只燒 2 KCAL
你可以食多一D植物性的蛋白質去建立一些好既肌肉 如大豆 蛋白 蝦 豆腐...
希望幫到你...
有咩可CONTACT 了解
2014-04-11 5:09 am
視乎樓主有幾肥？你致肥的個人成因？其實係咪真係肥？
意米有效去水腫，若樓主致肥原因非水腫而成，意米係對你無作用的
唔肥又飽又健康的食法（係愛好參加健美比賽朋友教我）：
1）快熟通心粉1包、火腿片1片（剪碎）、雞蛋（烚）、3色豆1大湯羹
2）一拼用清水煲熟 —> 涼乾
3）於食物盒先方味粉 —> 把已涼乾一拼倒進 —> 蓋好
4）食時只要加熱水撈云即成！！！
每日可食2-3包（次），口痕時 only 食唔同種類生果和蔬菜已可以
切忌勿打成果汁！因會受空氣影響，氧化當中嘅維他命
勿掉棄蛋黃，它有白蛋沒有嘅維他命，每日2隻對身體係洽當的
如果認為無恆心處理，網址有一款已有齊每日維他命（適合每日食一餐都得嘅人），另一款係自動燃燒體內脂肪（適合戒唔到口嘅人）
2014-04-10 21:13:31 補充：
我早午都係食通心粉，夜晚和假日有朋友約照唔戒口
本人身高 152，92 lbs
意米有效去水腫，若樓主致肥原因非水腫而成，意米係對你無作用的
唔肥又飽又健康的食法（係愛好參加健美比賽朋友教我）：
1）快熟通心粉1包、火腿片1片（剪碎）、雞蛋（烚）、3色豆1大湯羹
2）一拼用清水煲熟 —> 涼乾
3）於食物盒先方味粉 —> 把已涼乾一拼倒進 —> 蓋好
4）食時只要加熱水撈云即成！！！
每日可食2-3包（次），口痕時 only 食唔同種類生果和蔬菜已可以
切忌勿打成果汁！因會受空氣影響，氧化當中嘅維他命
勿掉棄蛋黃，它有白蛋沒有嘅維他命，每日2隻對身體係洽當的
如果認為無恆心處理，網址有一款已有齊每日維他命（適合每日食一餐都得嘅人），另一款係自動燃燒體內脂肪（適合戒唔到口嘅人）
2014-04-10 21:13:31 補充：
我早午都係食通心粉，夜晚和假日有朋友約照唔戒口
本人身高 152，92 lbs
2014-04-08 4:15 am
要犧牲不少美食 試下將食量減至一餐一碗半飯
少出外吃(因為多油多味精) 在家吃也要叫媽媽把裝飯菜的盤子的油倒掉
每日5點半起床出外晨跑一小時 10點要睡
蕙米只係去水腫 你唔水腫就去唔到
水腫姐係 你細細力掐一舊肉 舊肉5-7秒冇變返肉色姐係水腫
無乜野 大把人都有
都唔建議用水果做三餐 水果提供唔哂人類要既營養
反而食多啲菜就得 幫助排便(小腹會無咁漲)又順便排毒
最主要都係少食多餐 多做運動
果啲咩減肥貼唔好信添阿 到時反彈分分鐘仲重過依家
Sorry我離題。
少出外吃(因為多油多味精) 在家吃也要叫媽媽把裝飯菜的盤子的油倒掉
每日5點半起床出外晨跑一小時 10點要睡
蕙米只係去水腫 你唔水腫就去唔到
水腫姐係 你細細力掐一舊肉 舊肉5-7秒冇變返肉色姐係水腫
無乜野 大把人都有
都唔建議用水果做三餐 水果提供唔哂人類要既營養
反而食多啲菜就得 幫助排便(小腹會無咁漲)又順便排毒
最主要都係少食多餐 多做運動
果啲咩減肥貼唔好信添阿 到時反彈分分鐘仲重過依家
Sorry我離題。
2014-04-05 6:56 pm
薏米似去水去濕架，對水腫D人幾有幫助架~~~
2014-04-05 1:36 pm
你想減肥可以介紹個治療俾你去睇睇 係偏向中醫外敷的之類 主要是去水腫及減肥的 我家姐之前都做過 見佢真係瘦左幾多咖 後來都有介紹D朋友去做 都好有功效 而且聽佢講個治療用的材料都係純天然的配方 對身體無害 有需要可以回覆我 幫你問問在哪裡...聽她說很優惠 其實你試試無妨
2014-04-04 7:20 pm
薏米有"去水"功效，因此可能被那些容易吸水/水腫的人感覺瘦了(或者輕了)。如你所知，米類本身基本是澱粉質，吸收後會變單糖，所以有"能量"，不消化了它會會變多糖儲起變"肥"...
100g大約一小碗份量...我也沒有量杯/磅...只是按平時量米的分量計...
100g大約一小碗份量...我也沒有量杯/磅...只是按平時量米的分量計...
2014-04-04 4:35 pm
食少一餐都可以，省掉最貴一餐更慳錢。
收錄日期: 2021-04-20 15:05:01
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140404000051KK00016