常喝飲料會讓腎功能不好嗎?

2014-04-02 4:17 am
我是一個13.14歲的國一女學生
我爸爸說我從小腎臟就不是很好(聽說是媽媽吃太多藥導致的)
可是我也非常愛喝飲料
可是我也常喝水
甚至喝水量超過一般正常人(至少都超過5000ml)
也常常會頻尿(應該算正常吧?)

我爸爸常常跟我說勸我不要喝飲料,因為會很傷腎
這個我當然也知道 可是就是克制不住自己的慾望 TAT

想請求各位大大,像我這種常喝飲料又喝水量大的人,腎功能是不是真的會不好?
更新1:

還有,有時候肌肉會痠痛,也是因為飲料喝太多傷到腎的關係嗎?

回答 (8)

2014-04-11 6:23 am
✔ 最佳答案
您好:

常喝飲料會讓腎功能不好嗎?

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。

高滲透壓的運動飲料,不但無法補充水分,還可能導致腎衰竭。

什麼是高滲透壓?一般人對它的概念可能不清楚。當細胞內鹽分、葡萄糖等其他物質濃度較高,水分含量相對較少時,就是高滲透壓。呈現高滲透壓狀態的細胞,因為所含水分不多,容易感到口渴;相對的,細胞呈現低滲透壓狀態時,表示水分含量充足。當高滲透壓分子遇到低滲透壓分子,水分會從後者擴散到高滲透壓分子中,幫它解渴:降低體內其他物質濃度。所以當飲料(溶液)的鹽分、葡萄糖等物質的濃度,比人體血液還高,對人體來說就是高滲透壓飲料。腎臟的工作是排除鹽分和身體代謝廢物,而運動飲料通常會添加鹽分,補充運動流失的部分,但因為高滲透壓的關係,運動飲料的鹽分不一定能讓人體直接吸收,反而先排出,所以高滲透壓飲料不一定解渴之外,還會增加腎臟負擔,但還不到導致急性腎衰竭這麼嚴重。

一般市售的果汁、糖水等等,都屬於高滲透壓值飲料,都不適合運動後立刻飲用,因此運動後若想補充水分,水才是人體最好的水分補充來源。



圖片參考:https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/popDHfOCvpZSmuLlN6VYfw--/YXBwaWQ9dHdhbnN3ZXJzO3E9ODU-/https://sp2.yimg.com/ib/th?id=HN.608042016310559258&pid=15.1
參考: 小菀~
2015-03-06 2:14 pm
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2014-12-14 7:34 pm
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2014-11-13 1:10 am
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2014-04-08 12:20 am
>快去這里*****我每次都是去這里看
咕匟唅
2014-04-02 11:00 pm
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
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2014-04-02 10:53 pm
恩..
你爸爸說的沒有錯

其實你可以去洗腎中心走一圈
看完裡面的人洗腎的畫面
相信你很快就可以克制住你的慾望

收錄日期: 2021-04-27 20:58:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140401000016KK05870

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