我今年16歲
成日好多野諗,有時會集中唔到精神上堂
我成日同自己講唔好咩都咁執著,
但係點都冇法子唔諗野
我阿媽都有焦慮症,佢又係成日d野會緊張會好驚,
我會唔會好似我阿媽咁都有焦慮症?
我岩岩仲查左wiki
佢講個病徽我好多都有.....點算好?
死啦我係唔係有焦慮症??
2014-03-29 2:19 am
回答 (3)
2014-03-30 6:47 am
✔ 最佳答案
目前並無確切方法可以預防廣泛焦慮症，不過以下的錦囊或有助減低患病的機會：•學習適當紓緩壓力的方法，例如培養興趣、多做運動
•學習管理時間及分配工作，減低因工作堆積帶來的壓力和緊張
•戒酒及避免濫用藥物
•面對挫折或情緒低落時，不妨找朋友傾訴，必要時應向專家或醫生尋求協助
聽吓D輕鬆歌都有效
2014-03-29 22:48:13 補充：
hope these can help you
2014-03-30 8:09 am
通常子女會受父母影響，如果你母親有焦慮症，就算你沒有遺傳或多或少也會受她影響。
其實你應和你母親一同接受輔導。
你可以向在校社工請求幫助，或由醫生轉介心理學家，或向一些輔導協會申請服務。如香港心理輔導學會，明愛等社福機構。
其實你應和你母親一同接受輔導。
你可以向在校社工請求幫助，或由醫生轉介心理學家，或向一些輔導協會申請服務。如香港心理輔導學會，明愛等社福機構。
2014-03-29 6:04 am
唔好太擔心~
放鬆d心情~
無論有, 定係無, 都係事實~
要接受, 努力面對~
即使你唔知係有定無, 你都要冷靜應對~
加油!
放鬆d心情~
無論有, 定係無, 都係事實~
要接受, 努力面對~
即使你唔知係有定無, 你都要冷靜應對~
加油!
收錄日期: 2021-04-16 16:27:48
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140328000051KK00099