如何飲水才避免常小便?有什麼其它方法解渴?

當然飲水較健康，每二小時一次性飲250ml,大約是一杯份量，不要呷少少地飲，一氣飲哂一杯，初初幾天仍然會常常有尿意，之後當膀胱適應之後便不會經常要去小便的,正常一天都要有幾次小便才健康的，以上方法本人親身奉行ok的。

呢個情況可以係心理，也可以係生理影響

如果單係生理問題，日間食幾粒「白果」當晚已可止夜尿

在中醫學裡，生理形成口渴成因，肝燥鬰可以係其中一項

或者你到 WeChart：toffeetamHK，裡面有提供好多關於醫學嘅影片

凉荼
水果
电解質飲品
不要暍太多水,半杯即可