牛皮癬應該怎樣自療呢？ 生活，飲食習慣改變可以好些嗎？

匿名你好！首先，如患牛皮癬當然一定要看醫生接受治療，所謂的『自療』只可以在接受醫生治療期間稍作舒緩。

以下可作參考：

牛皮癬患者要堅持互相搥背。因為互相搥背可以解疲勞，背部脊柱兩旁分佈著與全身五臟六腑相關的重要穴位，搥背刺激穴位可反射性地刺激神經系統，調節全身臟腑功能。有學者發現，經常搥背可以促進胸腺肽的分泌，增強人體免疫力。搥背，通常有虛掌拍打和虛拳擊打兩種方法。這種方法簡單易操作，但重在堅持。其次，堅持每天揉腹約一百次，相信對牛皮癬患者非常有益。揉腹可以調理脾胃，通調氣血，充實五臟、強壯人體元氣，有助於驅除外感之邪，康復慢性疾病。先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸至百次，然後下移至肚臍周圍揉摸至百次，再用左手全掌揉摸全腹一百次；最後逆向再重複一遍。