✔ 最佳答案
你好
你說你的體質是屬於比較容易上火燥熱型的
那你要注意,喝紅棗或者枸杞茶時
不能夠添加【黃耆】喔
【黃耆】基本上是補氣的中藥材
有感冒的人也不能喝...
如果不是屬於比較容易上火燥熱型的人
可以紅棗+枸杞+黃耆 一起飲用
可以補氣,讓你有好氣色!!
本人也是屬於比較容易上火燥熱型的
所以平常都不太能吃補(薑母鴨、燒酒雞..)
如果要吃補的話,只能夠溫補
推薦你可以買蓮子(去除蓮子心)和白木耳
兩樣東西用電鍋加在一起煮
要吃軟一點的可以燉半天
我都是不加糖(較健康)
如果你想吃有甜的,可以加少許冰糖
(煮完後準備要盛起前再加冰糖喔~不然白木耳不能易爛)