胸部好細,求變大既方法(發育期中)

妳現在發育中，如果妳的胸部不大，不穿胸罩內衣 是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告， 長時間穿著胸罩內衣會增加罹患乳癌的機會。雖然胸罩內衣是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性， 在街上遊逛時都不喜歡穿著胸罩內衣的。或許，妳何以考慮穿一些有墊( PAD )的背心， 這樣對妳的乳房的發育有幫助，有墊( PAD )的背心也是女性的內衣，只要舒適便可。但因地心吸力問題，不論任何年齡 ，當胸部豐滿時 ( B cup 或 以上 )，妳必須穿著胸罩內衣，否則會令乳房漸漸下垂。
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通常當女孩子踏入青春期 ( 身體開始發育 )， 第二性徵開始形成， 當然乳房開始脹大、體毛也開始長出來及開始有月經..... 等等，她們進入青春期是個別不同，是和先天遺傳， 及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些， 因現今生活富裕，營養充足，有些兒童是趨向早熟， 因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，但也有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育。乳房的結構中，有大部份是脂肪組織， 所以乳房的大小和乳頭的顏色是與遺傳有關。 妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小和乳頭的顏色是否與遺傳有關，事實上 ，不少成長的女士們，她們的乳房都是兩邊大小不一，無需過份憂慮，雖然胸部的大小 是和遺傳有直接關係， 但後天也可以有一些補救方法，多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？ 因此間接影響身體正常發育的機會 )。 另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。每天洗澡時或睡眠前， 最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸罩的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論乳房大小， 睡眠時不應穿著胸罩，因穿著胸罩睡眠會影響胸部發育， 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。
如果居住環境許可， 任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸， 這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然， 在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會， 又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童 。 因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，妳可在睡眠時在 身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。相信妳試過一次裸睡後， 妳每晚都想裸睡。盡情量享受裸睡生活習慣吧！ ==============================
* * 豐胸按摩方法：

首先將上半身的衣服、包括胸罩脫掉。
第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘； 在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下； 共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。
第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處； 共做三次，然後換左手推右側乳房。
第四步：
如有必要，可重覆第一、二、三步。

溫 馨 提 示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等

按摩...著嬌型外衣...

14歲有排發育啦
睡覺時唔好帶bra,飲木瓜奶

胸可以大到20歲(但我後期再大),唔好穿胸圍.

飲木瓜奶~~....

你而家系發育期，食多D蛋白質嘅野啦~~~~~

有利胸部發育的運動種類:
1. 蛙式游水(尤其是手部動作個part)
2. 拉大橡筋(瑜珈或健身專用個種, 橫向(即系水平方向)拉伸(最好拉到160-180度既幅度)，然後用力hold住緩慢回復，重複動作，直至感到有些D疲累為止，每日至少30次。注意: 做這個動作速度要維持均等方有效，不能一時快一時慢。
3. 打排球(如果學校有排球隊，努力爭取入選，咁就淨打排球、唔使再專登游水或拉大橡筋都夠quota啦)
4. 如果以上都唔鍾意做，最後這項建議一定要遵行: 双手橫向打開(類似伸懶腰)，開到最盡，然後往上提，直至双手可互握(此時身體直直站立，像一棵大樹咁)，停一陣，再橫向伸展，重覆動作。每日固定做30分鐘這項健身操(中間累時可抖一陣間)，直至隔日感覺胸部少少疲累。

配合均衡飲食，可選擇木瓜牛奶、木瓜褒魚湯等等。

發育期是人生最重要的時期，良好的生活作息(例如: 早睡早起、至少不睚夜、放假亦不睡到中午)可使各方面發育都達到優良情況，胸部只是其中一部分。