我鍾意踢波 但經常跑十幾分中
個小腿就好攰好酸 D肌肉好似抽緊晒咁
就會變到跑吾郁
想問下係咩問題 有咩方法可以改善
小腿肌肉易酸軟
2014-03-10 5:45 am
回答 (2)
2014-03-13 12:32 am
✔ 最佳答案
問題多因踢波及練跑做成運動損傷，最常見是膝關節及髁關節錯位令神經受壓，所以跑陣就小腿肌肉酸軟，錯位也很成壓迫令血供不足，影響新陳代謝，營養及氧氣供應不足，也帶不走廢物。改善方法除了注意休息，避免過度運動外，可找個中醫骨科修正。若再有問題查詢等歡迎來郵 
2014-03-12 10:03 pm
小腿肌肉唔夠力,要多練習坐立,每次數1-10,做15分鐘,也可練踢沙包,.男性5-10磅.也可用沙包x腿跑步,這是練小腿肌肉.
收錄日期: 2021-04-25 17:33:02
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