子宮內膜很厚，有什麼運動或是方法可以救嗎?

子宮內膜很厚,表示你的子宮每次MC來後都沒有把不好的東西脫落帶走 , 也代表你的子宮肌肉沒有彈性 , 所以沒有辦法把不好的膜脫落 .
不知你MC來的量多不多 , 穩不穩定...?

2014-03-19 16:18:59 補充：
不要亂吃藥 , 不管中藥或西藥 , 在還沒找到原因之前 ..

建議再去醫學醫院作檢查, 如果真是月經排除殘餘所造成的就需要靠手術清除掉, 否則將來孕育寶貝時會有所影響, 其實現在微創手術非常精密是利用電腦進行手術, 所劃破的手術孔洞可能比子宮口更小, 再則如你所說的欲保留那非常簡單可請醫師再造就能完好如初了.別擔心
再則你可以選擇一些含有硫化物新鮮食材如洋葱, 清蔥, 蒜, 薑都含有豐富的硫化物對女性清除汙血有很大的幫助, 此外要多喝開水, 切記不要喝飲料及加工食品因這些都是合成東西不容易排除體外會殘留體內. 最重要要經常運動最好是每日晨起作作智能氣功, 讓自己運氣排除體內污氣和汙血, 當然你十餘年累積的汙血氣不是練個一二個月就會消除, 但有耐心的練習運氣會一點一滴的慢慢恢復. 提供你參考.

文字敘述部分 腰痠痛的問題會特別加重也會影響腹部的問題
人體因為腰痛會連結其他疾病 比如 頭暈 頭痛 貧血 過敏 肩膀痠痛 睡眠不好
都是有可能的問題

有其他疑問可與我聯絡

不要嫌遠 有機會治好病才重要

介紹一位醫術精湛的老中醫師給你

我與之相交近五十年

妳可以先上網搜尋他的資料看看再決定

高崇欽中醫師（行醫四十多年）台中市霧峰區大同路9之1號區公所旁週一至五全日看診04一2333-0389

建議你去找中醫治療喔!
之前我妹妹是巧克力囊腫 月經來痛得要死
結果吃中藥調養幾個月就改善很多

雖然你的症狀和我妹不一樣,但是建議你可以找中醫試看看.
我妹妹之前是在新莊的美恩中醫看的
如果離你家近,你也可以去試看看

還是去醫院先做個檢查比較好喔!!
以下是在網路上找到的資訊~~可以看看

巧克力囊腫正式的名稱為子宮內膜異位瘤，是發生於卵巢內的子宮內膜異位症，隨著每月的月經來潮，這些異位的內膜組織也會產生月經造成經血堆積於卵巢內，形成卵巢腫瘤，因內容物極像巧克力之狀，故通稱巧克力囊腫。
子宮內膜異位是不孕症及下腹部疼痛的主要原因。正常的子宮內膜只在子宮腔內生長，其組織形成受卵巢分泌的荷爾蒙控制；若在排卵期沒有受孕，這層內膜組織會自然脫落，成為一般所稱的月經現象。不幸的是，部分婦女的這些與子宮內膜組織相同的細胞，會跑到子宮腔以外的部位繼續生長，就稱為子宮內膜異位。
在低文明的社會中，婦女月經來潮較晚、早婚、生育次數多而密集、哺乳時間長，因此一生中的月經次數相形較少，子宮內膜細胞發生異位的機會自然也會減少。
但在高度文明的社會裡，由於營養條件較好與早熟使月經來潮較早，職業婦女形成晚婚風氣，加上生育次數較少，多以奶粉替代母乳哺餵嬰兒等，一生中月經來潮的次數較多，而內膜組織常在經期跑到子宮外生長。
通常，子宮內膜異位發生在卵巢，這類病人占了一半以上；其他病人則發生在子宮周圍的韌帶、直腸子宮凹陷處；只有少數發生在直腸、膀胱及輸尿管。另外在肚臍、手術的疤痕部位、肺和鼻粘膜、闌尾、手臂和大腿，都曾發現過子宮內膜的組織。深入子宮肌肉層生長的內膜，則會導致子宮肥厚與增大。
子宮內膜異位的典型症狀是，痛經、月經不調及不孕。
很多在卵巢及子宮附近發生異位內膜的病人，會有經痛、腰痠及不孕的症狀。最需要一談的是，多數子宮內膜異位的病人還沒有生育過。因為年輕婦女的子宮頸口比較窄，當月經過多時，容易導致月經倒流。如果因而導致不孕，後果相當嚴重。
病因 :
子宮內膜異位的成因並不確定，比較可靠的說法有兩種：一是月經中帶有子宮內膜脫落的內膜細胞，在不正常的情況下發生逆流，經由輸卵管跑進骨盆腔，或經由血管、淋巴管，跑到其他部位「定居」，逐漸生長。另一種看法是，由於月經週期性求偶素與黃體素的刺激，腹腔中的原始上皮細胞會演變成為內膜細胞。
　
如果有子宮內膜異位的問題，個人建議可以吃深海魚油、維生素E這類的保健食品，還蠻不錯的

　
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是
　
世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。