嚴重缺鐵性貧血

先說說鐵質是什麼吧

鐵質用來制造血細胞的血紅蛋白[ Haemoglobin (Hb) ]，
血紅蛋白用來運送氧份到身體各細胞，
氧份用來氧化糖份，釋放能量，
能量用來支持身體運動，


缺鐵性貧血

當身體運動時，我們需要能量，
運動愈激烈，需要的氧也愈多，
如果患有缺鐵性貧血，
便沒有足夠的血紅蛋白，運氧量隨之減少，
那糖份氧化便減少，所釋放的能量不足以支持運動，
那你便會昏倒，因為大腦不夠能量 (所謂不夠氧或不夠血)，


因此，

1 如果我這樣那能做甚麼運動?


我建議你做一些較温和的運動，
如緩跑或多走點路......
如果累了便休息



2 兩年前就開始有在吃冰塊,為了吃冰塊也會常買飲料喝,有可能是這個原因變嚴重的嗎?還是比較可能是身體本身出問題了?


應該不關事，按醫生所說，
你應該是飲食不均衡，缺少了鐵質，
因為宜多吃點含有豐富鐵的食物，
如波菜，肝，或直接服用鐵質補充片。

當然，亦有可能是基因問題，身體吸收鐵出現問題










2014-03-13 19:43:58 補充：
吃什麼藥?

2014-03-16 09:46:03 補充：
飯後吃藥最好在飯後一小時內吃，主要原因都是藉着食物把藥物吸收，減低對腸胃的刺激。
至於鈣質麻，其實從食物中也能吸收，不一定要飲奶，鈣質主要是保持骨格健康

這是網上找的
富含高鈣質的食物，包括：鮮奶、奶粉、乳酪、蛋黃、豆腐、臭豆腐、黑豆、黃豆、豆皮、油豆腐、五香豆乾、小方豆乾、蝦、魚翅、文蛤、金鉤蝦、扁魚干、小魚干、蝦米、加鈣米、麥片、麥芽飲品、麥粉、燕麥粥、香菜、油菜、秋葵、蔥蒜、紫菜、九層塔、茴香、芥藍菜、髮菜、橄欖、木瓜糖、瓜子、杏仁果、黑糖、山粉圓、黑芝麻。

女生最好不要吃冰冷的東西，給醫生看過之後就要遵從醫生的醫囑，不可以再亂吃一些有的沒的了。不然只會越來越嚴重而已。

缺鐵性貧血就是因缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷，使得血液中紅血球內的血色素減少稱之。在血液常規檢查中可發現紅血球指數，即平均紅血球容積(MCV)、平均紅血球血紅素(MCH)、血球容積比(HCT)均降低，而血液抹片亦呈現小球性低色性之紅血球。

◎症狀

疲倦、虛弱、暈眩、呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白等現象，並且缺乏體力，運動耐力降低、免疫力亦會下降。

鐵質的功用是什麼

鐵質體內鐵質的主要功能是形成血紅素和許多含鐵酵素，幫助全身氧氣的運送，細胞能量的產生，進而產生體力，並建立及維持健康的免疫系統，同時也是腦部發育和成長所必需的營養素。如果出現缺鐵的情況，人體可能會出現頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力

☆治療--補充鐵質

1. 動物性鐵：動物性食品利用率較高，最佳鐵質來源是肝臟，其次是牡蠣、貝類、內臟類、瘦肉，而肉類中以紅色越深，含鐵量也愈多。

2. 植物性鐵：乾豆及蔬菜是植物中鐵質最佳來源，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗、全穀類，但此類食品含鐵量多可彌補利用率之不足。

鐵質的最佳來源

台灣對鐵的建議量為成年男性10毫克、成年女性15毫克，以及停經後只需10毫克。一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵稱為血紅素鐵，可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈紅，含鐵量愈高。而且，鐵質在小腸中被吸收、利用時，不易受其他食物影響。　

吃素的人最好選擇同時含有維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。

排行前10名優良鐵質食物：

紫菜
黑芝麻
柴魚片
文蛤
榖類早餐品
蓮子
紅莧菜
豬肝
紅豆
黃豆
如果是貧血很嚴重的人，可以吃鐵的保健食品~

在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是

世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

不同的保健食品，其名稱各不相同，用途也不一樣，但成份和功能可能重覆，甚至會和藥物牴觸，不但白花錢，還會增加身體負擔。
例如︰本身有在吃降血壓、降血脂藥物，又同時吃了紅麴保健食品，不但會增加藥物的毒性，還會導致肌肉疼痛、橫紋肌溶解。又如能活血化瘀的銀杏、當歸、丹參…等中草藥，若與阿斯匹靈類的抗凝血劑併用，會加強抗凝血劑的作用，增加患者出血的風險。又如骨質疏鬆者，除服用綜合維他命，又額外補充鈣片，造成部份成份重疊過量，導致反效果，還增加器官負擔。
血液循環不好，就會精神不濟，整日昏沉、頭痛，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。
若是您有缺鐵性貧血病史，綜合您的時常頭暈、很喘、心悸…等症狀，建議先看心臟內科，看是否有隱匿的心臟問題。
若是您的家族成員中，有人是地中海貧血，那應該是某類遺傳基因的缺陷或突變所導致。
臉、耳、手、腳…等冰冷是血液循環太差，而貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。
頭暈痛的原因頗多，請先掛心臟內科、腦神經內科。
貧血者、血壓不穩者、心臟功能不好者，都會造成血液循環不良；因此，常人只要蹲下、坐著或躺著時，猛然一起來就會感到眼前一片黑或一片白，大約10～30幾秒，甚至更久，才會逐漸恢復正常，有些人也會伴隨著頭痛。
先天的暈痛也是遺傳病的一種，通常為某類基因的缺陷或突變所導致，通常較難根治，但也有少數個案是例外。
突然感到頭暈、頭痛、胸悶痛、耳鳴、癱軟無力、腸胃不適、肢體麻抖、冒冷汗、喘息…等的原因很多，可看心臟內科、胃腸肝膽科、腦神經內科、耳鼻喉科、內分泌既新陳代謝科。
貧血的原因眾多，有分先天的貧血與後天的貧血，只要能檢查出真正貧血的病因，就可控制改善。但人體內主導血液循環的牛耳，可是心臟喔！
頭暈眼花較常見於血液循環不良，而貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。
而血管栓塞也有可能因血管動脈剝離導致血流受到壓迫，而使血流阻斷。
血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。
為了安全起見，最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診，看是否有隱匿的心臟問題，若能及早發現與治療，才能真正保平安。必要時，醫師會幫您會診有關科別
有篇發問中的文章，關於血壓用藥的處方問題，希望對您有幫助
發問中

爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，

危及病人喔！
內容
報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華
教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過
200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到
驚人的發現如下︰
有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有

「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重

複用藥」。
因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

害！
調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫

師與男 醫師，所開出問題處方的機率，會比資

深的醫 師與女 醫師，相對要高出許多。
也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相

對安全許多。
請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報

告後，有何感想呢？
病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

呢？
回答
高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率
我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診，都說要動心臟外科手術，但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症，後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科，病患直接告訴林慧君資深女主治醫師，如果林醫師也建議他開心臟刀，最後他就決定去振興醫院開心臟刀，因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程，如果還是未好轉改善，那就仍然必需動心臟外科手術，病患聽到林醫師說可觀察一陣子，並繼續治療，結果數月後病況居然好轉，免動外科手術，因此病患就近又回到台中榮總診治，醫師問為何會好轉，病患說明原因後，醫師只能說恭喜您了！
基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，很可能與心臟有所關聯；建議最好去大醫院做個檢查較安全
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔 林慧 君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參
血壓、血糖、血脂肪、心悸症狀等，這些都是心臟內科的專業
若您住在北部，建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險，避免醫療誤判

我也是有貧血的困擾(>﹏<)只要蹲下來站起來整個人就好像要快暈倒了！
後來我就想去買補血的藥跟泡的來喝看看，後來藥房的醫生說那個效能其實都沒那麼好就叫我去買葡萄乾來吃，後來我也什麼都沒買只買了葡萄乾來吃^_^真的在也沒有蹲下來起來頭暈的問題了喔！我真的滿感謝那個醫生＼(^o^)／妳可以試看看喔*^O^*希望有幫到妳

缺鐵性貧血的治療

缺鐵性貧血的診斷只是一種症候群，並非最後的診斷，因此當一個人得到缺鐵性貧血時，一定要仔細尋找發生缺鐵性貧血的可能原因，方能對症治療，許多病人急於改善缺鐵性貧血，接受了輸血或補血劑，雖然症狀減輕了，卻疏忽了尋找原因而延誤可能潛藏的腫瘤診斷的時機；因此一旦得到缺鐵性貧血，務必要先詳作檢查再作治療。以下就針對缺鐵性貧血的症狀性治療做一說明，一般提升因缺鐵而造成的血色素降低的方法有下列二種：

(一)食物中的鐵質
你一定聽說過「吃什麼，長什麼」「食物是最好的特效藥」雖是陳腔濫調，但這些也都是有事實根據的，其實食物是最天然、最安全而易吸收的營養補充品，一般含鐵豐富之食物包括下列：動物性食品利用率較高，最佳鐵質來源是肝臟，其次是牡蠣、貝類、內臟類、瘦肉，而肉類中以紅色越深，含鐵量也愈多。
乾豆及蔬菜是植物中鐵質最佳來源，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗、全穀類，但此類食品含鐵量多可彌補利用率之不足。
由上述可知一般食物含鐵量很多，其實不難吃足每日所需基本量，問題出在吸收上。對於體內缺鐵的人不吸收常是個大問題，食物中的鐵質吸收率不等可低到３％或高達40％，要看許多因素而定。

一般下列因素可影響鐵質的吸收率：

1.鐵在食物中的型態：動物肌肉中之鐵以血紅素、肌血球素型態存在者叫血基質鐵(hemeiron)，吸收率比非血基質鐵(non-heme iron)如蛋、穀和其他植物中之鐵高出二倍。

2.維生素Ｃ：維生素Ｃ可增加非血基質的吸收，因為維生素Ｃ可使三價的鐵還原為二價的鐵，吸收率較高。所以當吃含有非基質鐵之食物時，如維生素Ｃ含量也高時可促進吸收。

3.酸性物質：非血基質鐵在胃酸作用下會形成二價進入人體，若是胃酸分泌不足或因服用制酸劑減少胃酸作用則會使鐵質吸收大受影響，此外蘋果酸、酒石酸(水果、蔬菜中可發現)都可增加鐵質的吸收。

4.所有影響吸收因素中最重要莫過於身體對鐵的需要，體內缺鐵時或身體需要大量紅血球時，如失血、高海拔、懷孕則非血基質鐵吸收率可增加十倍，血基質鐵吸收率可加倍。

另外下列因素會降低鐵質的吸收：

1.蔬菜中的草酸和穀糠中之植酸(植酸存於全穀類、豆類、核果類及種子中)會與非血基質鐵結合，而降低其溶解度而使吸收率降低，又如單寧酸(茶、咖啡中含有)會形成鐵│單寧複合物而影響鐵質吸收。由此可知大力水手吃菠菜，實際上是沒有這麼神奇的！因為菠菜含大量的草酸，可吸收量是很低的唷！

2.過多其他礦物質如銅、鋅、鈣，如高劑量的礦物質補丸如鈣片也會使鐵吸收減低

(二)口服鐵劑：

治療缺鐵性貧血光靠飲食其實是不夠的，含鐵豐富的飲食可預防缺鐵性貧血。對於嚴重貧血的病人，應由醫師開立鐵劑補充為理想。有些人對鐵劑可能造成胃腸不適可先少量投予並配合含鐵豐富的食物，再逐漸增加服用約六個月以上。
一般來說，利用天然食物補充鐵質並不會過量而產生毒性，但大量服用鐵劑，則可能造成腸黏膜出血、血氧過少、代謝性酸中毒及腎功能衰竭等，若長期服過量鐵劑則會造成血色素沈著而引起肝硬化。最近有報導，鐵過多對於心血管有不利影響，鐵會協助自由基之形成，可能與癌症、老化現象有關，所以不要以為鐵是多多益善的，均衡營養多吃天然食物蔬果，遵守健康營養策略乃是明智之舉。


／／／／美　麗　幸　福　生　活　館　部　落　格／／／／

補鐵真的很重要喔
我周圍有很多朋友都有貧血
有的嚴重到走路都會頭暈
看醫生也沒什麼改善
後來我姐姐介紹了一款(補鐵的保健食品)
調理後貧血狀況改善很多
重點是很便宜喔

有興趣歡迎寫信給我!