關於身高還有青春痘問題

增高的知識



自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。

身高基本上是由人體的骨架來決定，如果骨骼生長發

育良好，身材自然高又壯。家族遺傳固然決定身高比例，

但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」

、多做「長高運動」，身高一八○絕對沒問題。更重要的

是，體質會影響身高，心理因素也會影響身高。因此身材

矮小，最好儘早請醫師進行仔細檢查，以了解身體是否有

任何潛在病因，或是心理苦悶以致於影響發育。



　　想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變

聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果

20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整

姿勢的方式來改善身高。



　　根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養

素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、礦物質鎂、

礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身

材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可

能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀

大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大

類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他

命、及多吃蔬菜水果。



那如果你想增高ㄉ話，請看以下：

方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。

方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞

方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。

方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。

方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。



內容：跳繩是可以增強腳的彈跳力，

　　　因為當你每一下跳的時候，都會是一種訓練彈跳力的方法，

　　　有一些美國的職業籃球隊也是以跳繩也訓練彈跳力及其他，

　　　尤其是花式跳繩對彈跳力的訓練是更好的，

　　　花式跳繩中的有「二重跳」、「三重跳」、「四重跳」等等

　　　這些都是訓練彈跳力的最好方法，

　　　因為做這些動作時，你的身體會較為跳得更高，

　　　當你經常作這些訓練時，你更能夠清楚知道你的彈跳力會增強。



痘痘肌膚飲食須知

一般說來痘痘肌膚的飲食仍以均衡飲食為主，對於太甜、太辣、太油的食物，採取少量攝取的原則，能不吃就不吃，因為很多痘痘肌膚吃了糖分、油脂太高的食物，如花生、堅果、巧克力、荔枝、芒果、龍眼等，容易產生痘痘惡化的情形。而含碘的食物，如貝類海鮮、紫菜等，也應避免，陳美齡醫師建議多攝取豐富維他命C的水果，如芭樂、檸檬、蕃茄等。而具有豐富纖維素的蔬菜，如芥蘭、蘆筍等，有助於腸胃正常蠕動，減少便秘的發生，也是可以多攝取的食物。

給痘痘肌膚的10大保養守則：
1.常吃蔬菜水果、多喝水。
2.少吃甜食、零食、油炸類食物。
3.不要常常觸摸臉頰。
4.慎選臉部清潔產品。
5.不要過度清潔。
6.注重保濕、讓肌膚油水均衡。
7.拒絕熬夜。
8.保持良好的清潔習慣-枕頭、被單的清潔。
9.放鬆情緒、調適壓力。
10.保持頭髮清爽乾淨。

－－－戰　痘　戰　鬥　部　落　格－－－

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，


轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !

提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

基本上，建議你可以透過中醫做調理，我以前也是狂長痘痘，每次只要一熬夜隔天痘痘馬上就出來造反!!整個就快讓我抓狂，不過還好，我有去看這位中醫，超厲害，建議你一定要去，我就是去這一家的，使用他開的一種黑珍珠芙蓉散的藥方，才10天就有明顯效果，痘痘感覺變少許多，到1個月我原本凹凸皮膚開始變得光滑。地址是台北市延平北路一段62號，電話02-2559-5265。

這位鈺潔辣媽~~~


想必您很疼愛您的女兒，才會那麼得苦惱


因為我也是這樣過去的我長了十年的痘痘，我媽媽也像您一樣


從北到南所有大大小小的中醫、西醫就連醫美的也找過 可說是有藥擦 擦到沒藥擦 有醫生找到沒醫生，


但是看了那麼多醫生我終究還是沒辦法改善我這十年的痘痘，


後來我媽媽的一位朋友她教我透由作息和飲食的改善


在短短的一個月我的臉已經改善70% ^^


現在我臉上看不出 曾經長滿全臉的痘痘唷!!


畢竟女生臉上有痘痘難免會對自己沒有自信


我希望您的女兒也能像我一樣透由這個方式得到改善



如果你有什麼問題 你可以加我的line (ji3g4ting) 我們可以互相交流唷!
http://www.flickr.com/photos/120143326@N06/ 這是我的相簿 你可以看一下喔!!!

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青春痘建議洗臉用澳洲e'bio伊比歐的洗面乳,額頭用body temple身體殿堂的痘痘膏超有用,都是很天然精油配方,可以試看看.長高就不知道了,國中還會再長,多喝牛奶應有幫助,我兒子平時以鮮奶當水喝現183cm不知是否相關連.

我之前臉很常出油，不論氣候如何，油就是會狂冒痘
後來我買了抗。痘。控油組以後，我的油脂分泌旺盛的問題就被控制了
而且出。痘。的問題也開始減少

說真的保養也不需要太複雜，最基本的保養
第一關是清潔嘛！就是用抗。痘。控油潔顏乳
洗完後要擦乾臉上。痘。。痘。抑油收斂化妝水
有。痘。。痘。的地方就用無瑕淨。痘。霜

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偶爾就敷個高效能美白。。保濕。。嫩膚蠶絲面膜
讓肌膚加強保濕順便美白一下

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持續這樣保養下來肌膚就變的乾乾淨淨、清清爽爽的，舒服多了

可以打電話0。7。6。9。0。7。1。6。0去找溫客服訂購會有網路上不同的優惠喔

痘痘問題曾經我也有，但我靠超級有效的保養品就改善
我覺得想改善這種油性的痘痘肌
從保養品開始來下手改善，效果最好了！可以解決痘痘問題又可以改善膚質
而我用來改善的保養品就是這瓶植萃▫清爽▫抗荳▫調理▫淨荳霜

這瓶吸收效果超好，一擦上去，感覺肌膚很快就吸收了！
而且一點也不黏膩，非常清爽～
除了可以幫助我們改善痘痘問題還能調裡我們皮膚油脂的分泌

整瓶用完後，整張臉都改頭換面，痘痘不長了～皮膚不油了
整個膚質徹底改善了！　Ｉ ｌｉｋｅ ｉｔ!!!!!!!!!!!!!!!

對了!我忘了說~這瓶是有GMP認證過的喔
我是在波▫神▫網買的:
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如果想更快改善的話，他們這系列有出很多產品，搭配使用效果肯定會更好！

像我從國小開始 我就是班上最矮的那個
跟同年齡的站一起 總是矮人家一顆頭.半顆頭的
雖然明知道我們家都是矮個子
但也時常都會在爸媽面前抱怨怎麼把我生的那麼矮
在班上也時常會受到同學們的揶揄跟嘲笑
後來老師跟我聊過之後就介紹我用高[★]登[★]鈣
爸媽有讓我去訂購 在三餐飯後吃ㄧ顆
吃了兩個學期 我現在是175公分了喔 足足長高了10公分
現在我不再是同學間的笑話 我也變的有自信許多囉
現在想想真的對爸媽很SORRY SORRY 對不起~
而我也開始在存錢要訂購給爸媽吃喔
因為這不僅可以長高 還可以補充鈣質 我們都要一起補一下~
再跟你報一個好康除了高[★]登[★]鈣 買五送ㄧ
電話訂購也有單館任搭6送1和12送2的優惠喔(0７-69０8８9６)
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我也是都長痘痘~~~ 長到我真得很煩!!! 因為醜~~ 直到我遇見了我的救星~
只要擁有一瓶無-瑕-淨荳-霜 就可以把膿痘 粉刺痘 火氣痘給驅趕臉蛋外~
我就是用無-瑕-淨荳-霜，才能把我臉上的痘痘一併除去~~
然後也是無-瑕-淨荳-霜......我的乾淨臉蛋才回的來!!!!!
而且阿~ 痘痘的問題 不需要交給醫生 雷射 藥物 處理唷!!!

無-瑕-淨-荳-霜
有天然成分:
甘草.洋甘菊.海藻清爽抑油精華.蛋白質分解酵素.脂肪分解酵素
這些不僅可以消炎消痘 還能夠抑制皮囊油脂產生的痘痘
睡前清潔臉部後 就再痘痘上點些淨痘霜
隔早就能感覺痘痘消腫唷 在點個幾天就消失囉
根本就不需要去打雷射或者看皮膚科
天然無藥劑的痘痘霜 才是改善痘痘的好東西

客服專線07-690.858.6

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您好，我是玫琳凱的美容顧問

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看我這邊囉!!! ※ 現在想要長高不是問題啦~ ※
♦ 小矮子 也能變 巨人!!!!
我之前 是個 在高三 還 ☞165公分 的男生
身高問題根本就是我自卑的原因…
我爸看到我這樣也不忍心，所以去網路上找了好多資料
也剛好看中一家 波﹌神◈生﹌技 的 日▪日▫高▪精▫華，
他也想說除了買產品之外也要買一些比較有保障的，
剛好他們的產品都有 ♬GMP大廠♬ 的把關及認證，
所以我爸就想先訂 兩盒 日▪日▫高▪精▫華 來試試看成效如何…
在我每天 ★3餐後吃1顆★ 使用之下~
我居然在 ★1個半月長高了將近10公分★
現在的我也加入 ☞175公分俱樂部囉~ 超級開心!!
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還有!!! 之前骨頭都會 ◁波波叫◁ ，現在也完全改善了!!!
連我爸看了也心動想購買來 ♡保養骨頭♡ 欸!!!
像這種 ☆適合各年紀來 長高、顧骨頭 的產品，我怎麼不推薦呢?!
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