年紀輕輕已有少年白，伊賀本有效嗎?

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無用，少年白是你身體色素的問題
建議看醫生

少年白(premature graying)的因素很多種,除了後天性(如自體免疫疾病,壓力過大,惡性貧血等)之外,有一些先天性疾病(如瓦登伯革氏症候群等)也會有少年白髮的情形,至於單純的少年白,有學者認為是體顯性遺傳,但是遺傳的機率目前並無正式的統計數字~~

少年白是因為頭髮裡的黑色素死亡，屬於頭髮老化的徵兆，雖然看起來不像皮膚老化等其他身體老化症狀明顯，但少年白確與頭髮逐漸老化有關，屬於不可逆的現象，一旦發生，頭髮不可能變黑。
除了遺傳，日曬也是少年白常見的原因，尤其有些人若是在頭髮分線的部分泛白，更是受到日曬的影響；雖然少年白是頭髮老化的徵兆，但除了有礙外觀之外，並無其他影響，反而有人認為白髮韌性較強，不易掉落，日後變禿的機會較少。

為什麼有少年白？
除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也會引起白髮的產生。

少年白檢測 :
在一般西醫的臨床檢驗中發現，驗血結果若缺乏鋅、銅等礦物質會有白髮的現象，且不管甲狀腺功能抗進或退化也會引起少年白。而少年白在中醫主要是屬於肝氣鬱結、肝腎陰虛，或是氣血虛少、氣滯血淤的證型。

少年白食物補充 :
因此在日常飲食中要多注意富含鋅與銅的食物攝取，如黑芝麻、黑豆、何首烏。

少年白治療 :
除了飲食、減輕心理壓力、刺激和染髮之外，按摩頭皮增加頭皮血液循環的確有助於延緩白髮出現，目前並沒有其他方法使少年白的白髮變黑，有些人僅有少數的頭髮屬於少年白，完全掉落之後，頂上便沒有白髮再現，但並非每位少年白都是如此。

◎少年白，不是病、要放輕鬆喔！

在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。

◎吃的對，也要吸收好才有效！

許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。

也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。

◎關懷，來自於全面性的照顧！

因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？

在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。

一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。

※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。

◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。