想減脂肪率 但不做帶氧 可以做什麼去減?
請不要問我為什麼 不要跟我說帶氧的好處什麼什麼 這些我都知道
我每天都有做肌力運動 盡量吃少油少脂 這樣可以嗎?
還可以做什麼或吃什麼減脂? 謝謝
PS.請不要再打廣告, 我是絕對不會選廣告做最住回答的..
更新1:
RE: 你好 絕食決解掉的是水份和肌肉 本人亦無意參加任何靜坐抗議 如有需要回答前有一定知識 或請先站起來...
更新2:
聽說鍛鍊肌肉要先減脂, 否則會變一層脂肪包肌肉, 並不能消脂?
更新3:
RE 眼殘那位, 我是問減脂率非減肥, 亦無分舒服與否, 本中略已提及本人平時有做開運動, 只是想知道更多相關資訊, 如此多無價值答案實在令知識+質素大減. 如有需要回答前請先站起來
