有腰酸痛的舒緩方式嗎
2014-02-28 2:48 am
以前年輕跳舞時,不小心摔到腰傷,最近只要工作累一點時,就覺得很容易腰酸痛,想請問有甚麼較好的舒緩方式嗎,謝謝.
回答 (14)
2014-02-28 3:08 am
✔ 最佳答案
應該是以前受傷的關係雖然沒有外傷 但是其實裡面的細胞和血管已經受損
俗話說：通則不痛、痛則不通
你的循環代謝可能不太好了
另外 你的營養也有點不足 主要在鈣質方面的吸收及合成
可以試著從這些方面著手
如果你有其他問題或需要都可以私下聯絡我
因為我朋友體班的以前也是跟你一樣的狀況
之後 請我幫他調理身體 現在依然每天去重訓
但是腰酸背痛的問題 全都改善了哦
所以 你想改善的話 我應該也幫得上你的忙
參考: 自己的專業和朋友的經驗
2014-03-06 5:53 am
熱敷是不錯的方法，建議你可以試試哦。
像我是生完小孩子後，月子沒有做好，所以容易有腰酸背痛的問題。
後來在露天拍賣上找到這個：美國天然草本熱敷袋【背脊包】冷熱敷皆宜 微波加熱 暖暖包➪可重複使用➪電腦族／上班族的最愛
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因為它有雙魔鬼氈固定帶，所以可以很輕鬆的固定在背部、腰部
有時候我也把它放在雙腳上熱敷，舒緩酸痛效果很好，
而且使用非常方便，只要用微波爐加熱二至三分鐘即可使用，
因為它還有天然的花草香，不僅改善酸痛情形，
而且也讓我的心情放輕，效果很好，所以推薦給你作參考，
希望對你會有幫助哦～
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2014-03-03 8:59 am
聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發亮喔,曾經買過又貴又不會發亮的,主機還可以挑顏色,買到賣家還送我電療鞋....哈哈~鞋子使用還不錯!我爸又胖對於膝蓋腳很有幫助~!!!這賣家的網址 真的蠻推薦的!!很多賣家使用後評價都不錯喔!!~~介紹給您試試 以下是那位賣家露天拍賣網址希望這回答有幫助到您 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311130183363
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2014-03-01 5:01 pm
到隨意、天空找一種不需用電 可無限重複使用的指壓墊，自己在家墊壓穴位復健就能舒緩痠痛甚至痊癒。
2014-03-01 4:36 am
介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善.
相關資訊與解說可參考下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.
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2014-02-28 6:51 pm
可用< 阿是穴鬆筋術 >處理
一次即能快速改善
祝早日康復順心
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2014-02-28 7:35 am
疏通神經網絡....一次ok~
2014-02-28 5:01 am
受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。
參考: 教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
2014-02-28 4:51 am
你的問題類似下面文章內容，你可參考 ：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。要知道原因癥結，處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復[金忠刮痧拔罐所]
2014-02-28 3:20 am
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/139767441
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收錄日期: 2021-05-03 13:34:12
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