精神緊張算唔算係精神病呀

恐龍媽媽你好，我覺得你首先唔需要太擔心同埋緊張，平日都要放鬆心情迎接生活中的各種事情，當中有好有壞，不必令情緒有太大的起伏。可以咁樣諗，都已經係成年人啦，見過世面，可以有心理準備面對任何事情，最緊要可以積極面對，勇敢好好咁生活。　加油啦！

其次，我覺得你亦都唔需要特別去執著地問清楚精神緊張算唔算係精神病，又或者自己算唔算係精神病患者等等，因為呢Ｄ都只係醫學上的定義。當然，如果真係有病則應該正面面對同埋治療，但唔需要特別介意自己係咪有病，因為呢個負面的想法未必會對自己有益。總之開心Ｄ，睇開Ｄ～

我最後才答你問題，我查過一些資料，很難直接答你精神緊張算唔算係精神病。
因為精神緊張係一個徵狀，可能係源自壓力（那就未必是精神病），也可能是由於精神病所致。以下我引用黃以謙精神科專科醫生的網上文章，希望對你有參考作用。

精神緊張及各種焦慮症壓力令人精神緊張是人所共知的事。各種輕性精神病亦同樣會令人精神緊張。究竟，壓力和輕性精神病是否有關連呢？這是不少人常存的一個問題。壓力及精神緊張早前談過，日常生活中的各種挑戰和困難，經過我們的心理分析後，會引致我們產生一連串的身心反應。這便是「壓力」了。我們亦談過，這一連串的身心反應，便是由我們原始時代的祖先遺傳給我們的。「打過或走過反應」而其產生的效果跟幾種「壓力荷爾蒙」有關係，腎上腺素便是其中一種。其中明顯的心理反應便是精神緊張了。挑戰→→壓力反應→→腎上腺素分泌增加→→精神緊張壓力引致的「精神緊張」，俱體說有以下的徵狀。心理上壓力會令人感到不安、煩燥、擔心及不能自控地心煩。這也許是壓力給人最明顯的不舒服。因為腎上腺素增加分泌，令人有心跳加速、呼吸加劇、肌肉變得繃緊、腰酸背痛、消化系統失調、疲累及使人長期地在備戰狀態。這些亦會令人感到不舒服。以上這些，在本書的前幾章也詳談過了，而這些可以反應可以簡略地稱為「精神緊張」。恰巧，由壓力引致的「精神緊張」，在徵狀上跟多種輕性精神病﹝如焦慮症、恐懼症等﹞都十分相似。加上這些輕性精神病的成因，除了由於身體內分泌的不平衡外，亦跟一些心理因素有關，所以令人誤會壓力會令人有輕性精神病。其實，兩者關係並非這樣直接，壓力不會直接引起精神病。但是，壓力以及其他心理因素，會是輕性精神病病發及病情深化的原因之一。輕性精神病輕性精神病，又叫神經症﹝neurosis﹞或神經官能症。這些病十分普遍，共同特徵為起病時都跟一些心理或社會因素有關連，而且患者的性格對病的發展亦有影響。患上了這些病的人，外表完全正常，仍然能如常工作及生活，但卻受到病徵所困而在內心裡受苦。有時候，由於病徵不明顯及時有改變，要明確地診斷亦可以有困難。在社會上，約有一成左右的人有著或多或少的輕性精神病。其中，女性比男性多，中年過後及長者亦比較多機會患上。這是一個常見的問題，有了亦不等同是「黐了線」。事實上，社會上非常多很有成就的人都患了這些病，只是他們沒有講，所以您也不會知道吧。輕性精神病的成因是多源性的，但至今仍無定論。但可以說的是，外來的因素，和內在的性格及身體因素都加起來，可引發輕性精神病。輕性精神病有很多種。它們都有一些共同的病徵，各種病只是在每種病徵的比重上有所不同而已。常見的病有焦慮症、恐懼症、廣場恐懼症、強迫症、疑病症等。在這本書，我不準備詳細地介紹每一種輕性精神病的細節了。但是，我們會談一下一些常見輕性精神病共同的病徵。焦慮當人無法預測前途時，焦慮是自然的情緒反應。焦慮是由幾組的症狀構成。1. 緊張：這是一種令人不安和恐懼的一種感覺。甚致叫人感到情緒不穩定，坐立不安而同時令人警醒水平增高。這是一種內心的感覺。2. 自主神經功能失調：主要的徵狀有心跳、心悸、出汗、頻頻急尿、眩暈、呼吸急速、手震等。3. 驚恐發作：患者會忽然地感受到極端的焦慮，甚致有窒息及瀕臨死亡的感受。4. 不理智的擔心：患者會無終讓地作出不理性的擔憂。結果是日憂夜憂，令人終日惶恐，不能自控地憂慮。恐懼恐懼原先是一種在面臨危險時的保護性正常反應，當大禍臨頭之時，恐懼能令人即時產生「打過或跑過」反應。在輕性精神病患者裡，他們的恐懼是不理性的，是不合常理的，而且恐懼引起的反應亦是極強烈的，也和事情的嚴重性不匹配的。而且患者往往在沒有接觸過有關的東西，只是幻想其恐佈之處便已「驚定先」。這種恐懼是會嚴重地影響個人生活的。
疑病症狀[請看以下參考連結的原文]
如何分別精神緊張和輕性精神病
[請看以下參考連結的原文]