點可以增高(20)

因為你們進入青春期是個別不同，而且和先天遺傳， 及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些， 因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟， 但也有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育。當女孩子第二性徵開始時，
妳們的乳房開始脹大、體毛也開始長出來，身高會有大幅增加， 體重亦有明顯增加及開始有月經.....等等，但月經開始後， 身高增加的速度會比較減慢。女性的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 減 5 cm。 其實妳們的身體發育是與遺傳有關，妳可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度 ，便知道妳的身體發育是否和遺傳有關，雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法， 多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動， 肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？ 因此間接影響身體增高的機會 )。另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。
如果居住環境許可，任何人士不論男女老幼都應該裸睡， 不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身 體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會 ，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因 為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，
妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\ 毛巾 (布)也可。 相信妳試過一次裸睡後，
妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
溫 馨 提 示：未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 增高、減肥.... " 等 中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

你可以去google search＂增高音樂＂，然後download黎每晚聽，3
個月內會增倒高。哩種增高方法系潛意識增高，35歲之前嘅人聽都有效。嗰個催眠師系講國語。而且建議你喺哩3個月都要做下運動，飲下牛奶，效果會好好多。運動嘅建議系：游水，跳繩
或者你可以去淘寶買增高精油，或者喺instagram度買，ig仲有増高丸賣，不過都幾貴。

2014-02-22 15:18:50 補充：
仲有盡量早訓啦，好遲先訓會肥，增高效果都冇咁好

你還很年輕, 仲有高的空間, 不用擔心。

飲食方面: 多食有營養的食物, 大豆、牛奶、生果, 記住要吸收「足夠」及「均衡」的營養。

運動方面: 多做運動, 令身體更高, 跑步、游泳、打籃球、跳繩, 或者其他運動都可以令自己更高

生活方面: 要有足夠的休息, 早睡早起也有助身體的新陳代謝。

其他:每年的學生健康檢查, 你可以向醫生請教適合你的增高方法, 以及了解一下自己是不是真的「不夠高」, 有時高未必太好看, 反而符合比例, 身體健康更為重要

希望你身體健康, 生活愉快
祝福你!

跳繩,打籃球,游水等等都可以增高
一天最少飲一杯牛奶就可以增高

這些都是我用來增高的方法
希望你可以成功增高!! :)

好正常的，多做運動，我小四時也差不多，可以的話，做個朋友 [email protected](乘機招朋友

我也是5年級!!我4年級時我好像是全班的NO.4，我4上也只有133.7而已，但4下時我開始對籃球有興趣!!幾乎每天都在下課的時候打籃球!!(4點下課~我打1小時!!)在上體育課時!老師剛好要我們跳繩!!一個星期跳500下!跳完之後!你會覺得小腿痠痠的~那就表示你的努力都沒白費喔!我現在是5年級下學期，我發現我的身高很明顯的逐漸升高!!我現在是151.3喔~

希望你也可以跟我一樣!!
加油囉!!>o<