哪個輪班比較不會累

嗯~給您建議做參考!依序是~
1:做5休2做8小時一個月輪1班
2:做6休1做8小時一個禮拜輪1班
3:做2休2做12小時3個月輪1班
4:固定大夜12小時
PS:這是我給你的建議!盡量做8小時
就好!因為一直換班本來就已經很傷身了
尤其是做大夜班更傷~雖然錢較少但
身體也要顧~否則賺不了幾年錢身體就
垮了就更划不來!~自己的經驗是錢要賺
一輩子不是賺幾年而已!誠心建議您~

大夜班是比較傷身體啦。
如果我拍的話是，2、4、1、3
如果不能避免要上大夜班的話
建議多補充
雞蛋：雞肉對食欲不振，腹脹、便秘等消化不良的肝病患者有尤為相宜。雞蛋蛋白質幾乎全部可用來修復被損害的肝組織，保護未損傷的肝臟結構及其功能，提高血漿蛋白質和增強機體免疫功能，蛋黃中豐富的卵磷脂具有促進細胞再生，去除肝臟中多餘脂肪的功能。
蘑菇：可以增強機體免疫力，提高體內巨筮細胞吞噬細菌和病毒的功能，從鮮蘑菇中提取的一種物質，臨床用於治療傳染性肝炎已取得顯著療效。
魚類：有豐富而易消化的生理價值高的優質蛋白質，有必需脂肪酸，有助於肝細胞新生組織的生長。
新鮮的蔬菜與水果：新鮮的蔬菜與水果具有較多的維生素與纖維素，這類元素對肝功能不好引起的維生素缺乏有非常好的補充作用。


穿心蓮清熱解毒，赤芝含有多醣體可以增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝。朝鮮薊中的洋薊酸可提高肝臟的活力、促進排除肝臟中的毒素、促進肝臟細胞的再生、增進膽汁的分泌和脂肪的消化及調節體內的膽固醇珍珠草 苦以泄降，凉可清热，其入肝经，通利肝胆，
五味子 保肝及再生肝臟組織

如果你在乎自己身體我建議往網路行銷進行,

不用拉人,如果你有興趣我可以教你....

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