過了一個年 我胖了5公斤
我177公分 80公斤 我目前是這樣
177公分 標準體重 我記得應該是68公斤?
記得去年暑假是75公斤
好像是吃胖了點
介紹個減肥方法吧? 比如養生減肥茶 或者 做甚麼運動較快
我每天頂多做40下伏地挺身爾以 在想要做甚麼運動
我肉也吃得蠻多的 一天要吃4餐
過了一個年 我胖了5公斤
2014-02-05 7:46 pm
回答 (15)
2014-02-06 2:25 am
✔ 最佳答案
跑步運動啊 這些都蠻實用的 說實在~~~ 盡量不要吃太多會比較好喔!!
2014-02-13 8:05 pm
我自己本身也有在吃這個產品，
這產品叫做 盈姿精華膠囊食品
我看他的成分有甲殼素、藤黃果、啤酒酵母之類的
都是天然的產品、所以還蠻健康的。
這個產品也不會很貴，一盒1000元，
你可以去他們的網址看看！
參考網站: 輕鬆樂活
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2014-02-11 2:24 am
可以選擇少量多餐
飲食也要均衡才可以
然後每天可以運動大約一小時
可以慢跑可以騎腳踏車可以游泳
這些都可以~
飲食也要均衡才可以
然後每天可以運動大約一小時
可以慢跑可以騎腳踏車可以游泳
這些都可以~
2014-02-10 9:12 am
少吃多動!!!!!!!!!
2014-02-09 11:24 am
可以試下跳鄭多燕
試下效果如何
試下效果如何
2014-02-08 10:57 pm
哈囉:)
你每天多運動或是多吃蔬果少吃油炸!!
我有祕訣喔!吃完後不要馬上坐著!!因為那些脂肪會堆積在你的肚子喔><
建議你吃完之後貼著牆壁站個10分鐘一直持續下去你不但不會胖也可以瘦喔XD
如果還是不行的話真的!!!多運動還是比較好喔@@
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2014-02-06 12:04 pm
https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth
我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的
80%的營養素補充 and 20%的運動...
粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證
希望對你有所幫助......
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2014-02-06 6:53 am
減肥其實不難，無須如此操心，只要有耐心有用心有細心就可以了！
耐心須知： 瘦身不是一兩天的事，是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態
用心須知：上網搜尋適合自己的方式，
像我是用ⓢ－美－人的產品，因為我很忙沒時間運動
細心須知：找對方式也要用對方法，我什麼都吃，
所以我用
ⓢ－美－人的L＊-卡＊尼酸_左旋＊肉＞鹼＊精－華，它能燃燒身體脂肪、加強代謝
我有便秘，所以我用
ⓢ＊美＊人的超／纖／素
它可以幫我排出多餘的廢水跟廢物毒素宿便，天然到連孕婦都可以喝
我就是這樣子，然後專心跟肥肉抗戰
（http://bｅＡuｔiFul9999.cｏＭ/list-a1.php?pro_id=43&CID=6）
只能說，我已經從68瘦到現在的46了只花了我2個月
你也可以看看你是針對哪一種型態想要減重，一通電話(☎ Ｏ七-69零8五捌6)打去，他們就幫你服務了
重點是他們都是有經過合格檢驗的食品，有ISO GMP HACCP的認證
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2014-02-06 2:02 am
1.標準體重是62.5
2.減重關鍵在於你的飲食 不是運動
飲食不控制 伏地挺身做4000下都不會瘦
飲食控制好 不運動照樣瘦的順利
你好 我是體重管理教練
協助過許多人體重管理成功
以健康為前提的方式做體重管理安全又有效
如果你是認真想改變
wＷw.faＣebＯok.cＯm/2013fish
線上免費健康減重諮詢
請到FB粉絲團按讚私訊
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2014-02-05 9:11 pm
瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!
朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法
他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠
他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP和GMP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～
但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆燃纖啡錠
還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊
可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！
每天不停止的吃這些食品
讓我在三個月後成功甩了３５公斤
身體沒負擔沒副作用～反而還改善我的代謝功能!讓我的身體更健康
產品都在這喔↓
http://beＡＵtyＳＨopgirl８８.com/ProductList.php?CID=1
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2014-02-05 7:55 pm
過年大吃大喝我也不怕身材走樣了！！兩個禮拜我就瘦了12公斤
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尤其要過年了 飯局也太多了吧。。。。。。
對美食我真的是無法抗拒 我放縱我的嘴巴 但我不放縱我的身材唷
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只要在每次吃大餐前半小時 吃二顆 我就可以放心吃 不用擔心體重增加
平時餐前半小時吃一顆 能讓我保持現在的好身材！！
我超愛這組❦阻❦立❦纖❦讓我吃遍美食 ^O^ 不擔心身材走樣唷！
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讓我保持窈窕身材同時也讓我兩個星期就瘦了12公斤！！我只能說超強組合怎能錯過勒
這是薛客服依照我個人需求幫我搭配的唷！
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現在還有買七送一 我只能說超值 超值 超級超值
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收錄日期: 2021-04-13 19:58:22
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