[ 20點 ] 減肥

減肥有很多方法,吾一定系買健身器材,你可以去泳池游水,公園,街邊或跑步場跑步.食減肥方法餐單的食物,每日跳繩一千下,打球,玩呼拉圈等,每周做運動三次或以上
如果你一定要買健身器材的話,有以下的建議,e.g.电动跑步机,健身车,椭圆运转机

購買健身儀器的地方:
商店名稱 地址 電話 1 武尊運動用品批發公司 觀塘鴻圖道76號聯運工業 3/F D室 Jason:97155791 公司: 31532545 2 文明體育用品 旺角洗衣街61號地下至二樓 油麻地廣東道632號地下 2396 2793 2385 6833 3 體適行健身器材公司 香港跑馬地黃泥涌道155號地下﹙紀利華木球會對面﹚ 2573 3389 4 裕華國貨 佐敦站的裕華國貨五樓 3511 2222

2014-02-06 23:13:27 補充：
減肥其實不需複雜儀器，需要的只是毅力、信心、恆心和不怕苦的精神，家裏(客廳)只要有少許空間(30平方呎)，購買一些簡單的健身器材，便可足不出戶，在家中練成健美的身材，在家中健身的好處除了省掉那500多元的健身室月費外，最大的好處是方便，省時間，試想想就算健身室離家很近，往返健身室一般都要一小時，這一小時夠你練健身了，有些屋苑是有會所的，但是下去也要時間的，在家中健身，連這點時間也省回，打風落雨時是不願外出的，在家中健身便沒問題了，所需的基本器械是一對能調較重量的大重量啞鈴，其他的輔助儀器當然是有好過無，但已是次要了。所需儀器如只需一對3及5磅啞鈴。

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OTO健腹器

每天花五分鐘就可以感覺到肌肉在身體內的活動,五分鐘就可以感到滿頭大汗

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