做咩運動可以令隻手同腳冇咁粗??

2014-02-03 8:14 am

做咩運動可以令隻手臂同腳冇咁粗??
踩健身單車可以令雙腳幼d嗎??
(如可以,一天要踩多久??)
另外,跑步會令雙腳月來月粗d嗎??
還是短跑會令腳粗,長跑會令腳幼?

回答 (3)

2014-02-03 9:04 am

✔ 最佳答案

踩健身單車可以令隻手臂同腳冇咁粗了！唯一最好方法呀！:)
basic 一日踩一粒鐘左右出返身汗就燒脂
啦！:)
跑步會令對腳越來越強壯。。。所以粗呢係梗的。但係你最後嗰句我就唔sure 了！可以幫你問下噢！;)

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2014-02-04 1:45 am

http://eyes198877.pixnet.net/blog/post/161140904
我推薦這blog,很實用的,
有在家也能做運動的教學(特別是腿部)

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2014-02-04 1:06 am

基本上只要不是爆發力的運動和太靜的運動都會令手和腳沒那麼粗, 因為多餘的脂肪會被用掉
所以短跑是會令腳粗的, 長跑主要練體力多點, 就算練得好勁都只會令手腳結實但不會粗, 除非你不拉筋, 令筋肉長期拉緊, 就會粗了
最好最少踩45 分鐘.

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