消暑的方法?

【青草茶】除了適合在夏季裡用來消暑降火之外，即使天氣並不炎熱，但吃多了油炸或高熱量食物，身心出現「上火」的情形，例如，口乾舌燥、便秘、失眠，或者很容易發脾氣，這時候很適合用青草茶來褪火調身。

【椰子汁】是一種清心 , 降火 的天然佳品

【苦瓜】是苦味蔬菜的代表,味道很苦,但是卻含有豐富的維生素B及C,是消暑降火的聖品

【涼心花茶】
功用：消暑解渴、養心安神、
1.﹝材料﹞：茯苓三錢、蓮子四錢、白木耳四錢、大棗8個、適量花果茶或桂花茶、冰糖或蜂蜜適量。
2.﹝做法﹞：將蓮子四錢，與白木耳四錢、大棗10個，加上適量的水，泡一整晚，隔天加入茯苓三錢小火煮二小時，再加些泡好的花果茶(製作方法如下)加入適量的冰塊即可食用。
3.﹝花果茶製法﹞：將花果茶用熱開水沖泡後，加入適量的蜂蜜或冰糖，此?熱飲；調好後加入冰塊。

【洛神花】
分布在太麻里金峰等鄉鎮之山坡地，每年４～５月播種，於當年的１１～２月收成，洛神葵其鮮紅色素是一種良好天然色素；採收肥厚的花萼(含蘋果酸)，曬乾後製成蜜餞、果汁、果醬，乾品泡煮的洛神花茶，清涼解渴消暑降火，酸甜滋味


【仙草】
消暑解渴的「仙草」，不但可作夏天消暑降火的冰品---仙草陳、仙草茶，在寒冬中來碗燒仙草，更能潤喉去寒，保健身心。

冬瓜湯、西瓜汁也可消暑。

不過寒涼，不能喝太多。

drink more water
and have some sunscreen lotion non yr skin
it surely helps

消暑的方法?貧者 : <大樹下+商場+麥記+圖書館>等地方靜坐打躉,
富者 : 想點都得啦, 重使教佢地.

減少暴露於太陽底下,多喝水~~~



我就一般會係XXX到嘆個芒果西瓜涼粉冰 ^^



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