小孩不愛吃飯，一餐都要吃3個小時怎麼辦?

小孩不愛吃飯是最讓家長頭痛的事，想當年，我家妹妹也不愛吃飯，而且每次吃一頓飯要花上一、兩個小時。我也是很擔心她。
後來我就有試過各種改善小孩不愛吃飯的方法，下面這幾個是我覺得還不錯又實用的改善方法，你可以在家自己試試看唷~

對付小孩不愛吃飯方法1. 充足的睡眠
其實小孩消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

對付小孩不愛吃飯方法2. 定量定點
飲食要定時定量定點 定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生饑餓感，從而為進食作好準備。

對付小孩不愛吃飯方法3. 變換食物的烹調方法
要提高進食興趣 家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。

對付小孩不愛吃飯方法4適當運動
適當的活動 戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收，但進食前半小時內不要進行劇烈活動。

對付小孩不愛吃飯方法5不吃零食
不吃零食 有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，這樣的狀況實在不太好!


我個人時覺得這幾個對付小孩不愛吃飯的方法，蠻有效的，希望
也可以解決你的煩惱喔~

另外我建議之後你可以給小朋友喝羊奶補充營養，因為羊奶的成分和母奶最相近，也比牛奶更容易消化，所以我們家都是訂羊奶在喝，我是有訂過蠻多家的，我覺得鮮配家的羊奶喝起來小朋友接受度最高，而且他們服務還不錯，有興趣你可以喝喝看他們的!現在有免費試喝服務~
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這個媽媽你不用擔心像我兒子也是吃個飯也是我要三催四請的 所以我要求他只要吃半碗就好 或要求他吃5口就好 像我兒子早餐10點多吃 喝杯牛奶 或豆槳吃一份吐司 或2個 起士蛋 他中午就不吃了因為 他胃口以較小他 光吃那些早餐 就撐了但是有我煮麵 我兒子能吃上2碗所以你要看早餐幾點吃 吃了那些再來決定中午要讓他吃多少 還有不擔心去讀書會比人家慢 老師不會去強迫他吃飯時間 只要他有吃吃多吃少沒有關係 所以媽媽你不用擔心還有方法就是你飯不用裝太滿 裝個 三分之一 就行 偶而煮稀飯加 蛋或魚肉高麗菜 或許他能吃上一大碗

我以前也很不愛吃飯，一吃就要吃好幾個小時，後來我媽她跟我說：「如果你吃飯可以比上一次快１０分鐘就給你５塊錢。」

對小孩來說５塊錢可不是小錢，所以我媽靠這招讓我從吃飯要好幾個小時縮短到變成２０分鐘…

你可以試試看哦，利用獎勵的方式讓孩子提高吃飯的速度，最好是小孩會感興趣且不會厭倦的東西。

我家的小孩也是吃飯的慢中郎
在家吃飯最長的3小時
邊吃邊發呆還含飯
最短的10分鐘
因為是她愛吃的
上了幼稚園就沒有這個問題
老師說因為團體生活
媽咪要不要多變換菜色
還是說快吃完飯飯才有糖果來吸引他呢˙

3個小時真的有點嚴重，有一個辦法就是跟她說如果他都吃完妳盛給她的菜而且不會吃太久那就給她獎勵或什們之類的。鼓勵他可以吃多一點吃快一點。

小孩之所以不愛吃飯的原因無非是因為肚子不會感到飢餓，因此才會對吃正餐這事不感興趣。不妨曉晴媽媽就放膽的讓自個兒的小寶貝餓個一、兩餐試試看！依孩子自個兒的飢餓程度可增減不讓自個孩子吃正餐的次數。因為人要活著就一定需要進食及水分，因此曉晴媽媽的寶貝絕對不可能會連餓個三天也會想不吃正餐。



當曉晴媽媽的寶貝向自個兒要求想吃正餐時，曉晴媽媽就可以名正言順的告訴自個兒的孩子不吃正餐的不會影響有哪些，因此要自個兒的孩子就算不餓也要吃某一定分量的正餐才行。

我兒子中班去讀書，在家吃東西也是拖拖拉拉吃很久，但是，一到學校，吃飯就會跟同學比快比誰吃得多，所以，不用擔心去學校吃飯吃很慢的問題。

我兒子也不愛吃飯，前陣子腸胃炎，禁食了快三天，他快餓死了，恢復飲食後，他那一星期，吃東西都超快，也吃很多，就看妳捨不捨得給他餓，餓了自然就會吃。

其實我小時候也不愛吃飯~
常常一餐就吃上2~4小時
我覺得你可以去http://easycooking.funp.tw/這個網站看看
這裡有很多好吃的簡易料理
你或許可以:
1.問小孩喜歡吃什麼食物
2.用一些好吃的零嘴誘惑他
3.其實網路上有很多食譜,你都可以嘗試做做看!!
http://cbs.ntu.edu.tw/threadread.php/board=BudaFood&nums=2740:2741:2742
這個網頁也有很多蘇菜料理歐~
你也可以做做看一道好吃的東西,我不會說名子
1.將麵粉,蛋,蔥,鹽準備好
2.將蛋打入麵粉中 再加點水,攪拌一下
3.之後將蔥切成小許嘉入麵糰
4.依個人喜好加入鹽
5.把''麵糰''放入鍋子,先放入一點點,然後炒一炒
★好吃的食物就出來了~
其實這一道是我媽媽做給我吃的~
很好吃噢

太嚴重了.吃3ㄍ小時喔.
那以旁觀著的立場.有點嚴厲的態度想法.
讓他餓個一點時間.
反正不愛吃飯.餓吧讓他餓一點時間.再讓他回搭.以後會不會乖乖吃飯.
對小孩好一點的辦法.把電視關掉.能完的玩具.遊戲全部.不玩.放在一邊.
吃完在玩.再看電視.
邊哄邊吃也是辦法.
最嚴厲的就是給他餓著吧.讓知道真正餓的難過.不過不要餓太久.