Liposonix

liposonix 呢部機同 thermage 同一間供應商是信心的保証, 有朋友2個月前做過, 佢係一個 3X 產後肥胖的, 只肥肚位自己又少做運動, 所以去左中環診所搵醫生做, 做個時要打訓覺針, 有少少痛但可以接受, 做完感覺有少少瘀青, 不過一星期會散, 價錢 $35,000 一個位 (肚腩) 唔似出面有D是逐一個格仔咁買, 變相仲貴

http://www.lasercareclinic.com.hk/liposonix.html

~~NU SKIN TRA 3333原則的,健康减肥計劃~~


其實 不管吃什麼 減肥 保健品... 如果 沒一些 食物 觀念. 一切也會化 為水的.


我想應該也有一些人靠飲食,在 長期 健康飲食 而 瘦下去.
長期健康飲食 是 長期 balance diet. 有; 水果 > 吃菜 > 吃肉 > 澱粉質

在這裡 分享 一些 TRA 的觀念.

1. 平常天 盡量 遵守 3333 Diet Rule.
2. 每天 三餐一定要吃東西.
3. 要聰明 選吃.
4. 可以的話. 一星期至少兩次運動.


我們 只要 一天總共 攝取;

- 3個拳頭的 水果. 最好選 健康的蘋果 之類.
- 3個拳頭的 青菜.
- 3個拳頭的 carbohydrates 如米飯 , 麵 之類. (紅豆, 香蕉 等 是 算 這租).
- 少少 的油. 像 最右邊 指頭 的份量

當然 完美的是 把這次 3 分為 早, 午, 晚 餐.

-- 晚餐 在 至少 睡覺前 四小時 用餐
-- 蒸, 水煮.
-- 不要 炒. 不要 烘, 不要烤.
-- 少吃調味類.
-- 至少 睡覺前 兩小時, 什麼東西不吃也不喝.

唔明就pm我,
thx

有呀，但冇咩恆心。我想快，做運動要好耐先可以見到成效呀!!!!!

你有冇試過做運動減呀?