失眠左十幾年，睇乜醫生至岩？

食安眠藥有副作用, 還會生倚賴, 當然不好,

可以選中藥, 因為沒有副作用又有效,

可到中醫處方合適的助眠藥,

自己也可多放鬆自己, 長期靠藥物

入眠是不健康的方法, 或可試按摩,

放鬆肌肉, 以上幾種可合用, 因為

至今造成失眠的成因很多, 亦沒有

一種方法是能根治的, 如令腦部的

興奮度減低應該是最好的, 即放鬆自己,

注意生理時鐘, 日常活動不要太過活躍等等

我有一些朋友失眠左幾年/什至十年都有,
之前食安眠藥, 慢慢增加安眠藥份量,
之後的功效減低, 只好轉安眠藥,
近年來, 已經不再依靠安眠藥,
食佐隻粉, 幾好睡眠
有問題, ADD 我再問

你可以在睡覺前用47度的水去泡腳，可促進你睡眠的，不過最主要你的腦子要清清乾淨，你腦子肯定有太多的雜念

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我有辦法,

只要佈個風水陣就可以,

但我已經收山,

如果你10幾年前問就好。

你可以試吓睇精神科醫生.

失眠左十幾年，睇乜醫生至岩？
都十幾年囉, 已經習慣成自然, 又系咁過, 睇セ醫生呀 ?