對於銀髮族而言有什麼好的對身體有益的娛樂活動嗎？

變老是一個令人害怕的過程。這主要是因為在變老的過程中，首先開始衰退的那些功能是最為重要的，比如說記憶力、注意力以及運動技能。定期的腦力活動可以推遲智力下降的時間(比如說做縱橫填字謎)，這已經不是新鮮理念了。如今，研究人員又發現了一個改善智力的新方式：玩電子遊戲可以在某種程度上幫助銀髮族保持敏銳的思維。

2010年進行的一項研究顯示，與不打電子遊戲的人相比，連續6週都打電子遊戲的人在完成與電子遊戲無關的認知型任務時並未表現出任何優勢。

不過，這次研究並沒有把年齡因素考慮在內：大多數調查對像都是在40歲左右。所以，在其他年齡段，調查結果也許會有所不同。位於舊金山的加利福尼亞大學的教授亞當·格薩裡及其同事針對這一問題進行了研究，他們的課題是：電子遊戲是否能夠有效訓練老年人的大腦，并成為銀髮用品。不久前，他們的研究成果發表在《科學》雜誌上。根據研究結果，電子遊戲的確可以提高老年人的大腦思維能力。變老是一個令人害怕的過程。這主要是因為在變老的過程中，首先開始衰退的那些功能是最為重要的，比如說記憶力、注意力以及運動技能。定期的腦力活動可以推遲智力下降的時間（比如說做縱橫填字謎），這已經不是新鮮理念了。如今，研究人員又發現了一個改善智力的新方式：玩電子遊戲可以在某種程度上幫助老年人保持敏銳的思維。

電子遊戲非常吸引人，此外它也是一種銀髮族用品。但是除了讓年輕人待在臥室不肯出來之外，電子遊戲到底有無益處尚待商榷。 2010年進行的一項研究顯示，與不打電子遊戲的人相比，連續6週都打電子遊戲的人在完成與電子遊戲無關的認知型任務時並未表現出任何優勢。打遊戲的人在遊戲技術方面自然是得到了提高，但是這種技術提高並沒有擴展到其他認知領域。

不過，這次研究並沒有把年齡因素考慮在內：大多數調查對像都是在40歲左右。所以，在其他年齡段，調查結果也許會有所不同。位於舊金山的加利福尼亞大學的教授亞當·格薩里及其同事針對這一問題進行了研究，他們的課題是：電子遊戲是否能夠有效訓練老年人的大腦。不久前，他們的研究成果發表了《科學》雜誌上。根據研究結果，電子遊戲的確可以提高老年人的大腦思維能力。

格薩里及其團隊招募了200多名自願充當實驗對象的人，這些人的年齡介於20歲至80多歲之間。他們要求實驗對像玩一種需要同時處理多項任務的電子遊戲；對老年人來說，這種遊戲更具挑戰性。這些實驗對象均視力正常，之前幾乎沒有打電子遊戲的經驗。打遊戲時，他們需要使用手持控制器進行操作，即讓汽車沿著馬路上的一條線來行駛。同時，他們還要注意出現在汽車上方的標誌牌。玩遊戲時，實驗對像都戴著一個裝有電極的帽子，從而對他們的大腦活動進行衡量。

第一組實驗涵蓋了年齡介於20歲至79歲的實驗對象。結果發現，與年輕參與者相比，老年參與者在打遊戲時需要付出更多腦力，這一點是意料之中的。換句話來說，同時處理多項任務對老年人來說更困難。

第二組​​實驗涵蓋了年齡介於60歲至85歲的實驗對象。在這組實驗中，實驗對象需要在家裡玩電子遊戲，每週三小時，需堅持一個月。他們在玩遊戲時要使用適應性模式，即隨著技術的提高，遊戲會變得越來越難。一個月之後，實驗對象再次回到了實驗室，研究人員還是使用裝有電極的帽子來測量實驗對象的多重任務處理能力。結果發現，與電子遊戲無關的認知能力也得到了改善，比如說工作記憶能力。經過了這一個月的訓練，老年實驗對象的多重任務處理能力得到了極大的提高，因此他們在打遊戲時需要付出的腦力就和20多歲的年輕人第一次玩這種遊戲時所付出的腦力差不多。此外，這種認知能力改善似乎可以持續一段時間。即使是6個月都沒再玩這種遊戲，這些老年實驗對象依然擁有敏銳的思維。

至於這一銀髮族保健過程是如何通過神經發揮作用的，這仍舊是一個尚待解答的問題。研究人員對負責注意力的大腦區域前額皮質進行了研究。與此同時，腦力訓練遊戲這一行業或許能夠開發新的客戶群。老年人有著更多的可支配收入以及自由時間來打電子遊戲。所以對於全新一代的電子遊戲來說，老年人群體或許意味著一個健康的市場。

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（本文轉載自http://www.happygo99.com/board-news-1.html）

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