淺藏在內心裡的壓力該怎麼找出來

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你應該是沒有甚麼大事情.有小地方累積的壓力~健康養生報「好人」就是容易自找壓力的人！──小壓力會帶來大創傷你可以看一下
重點就是不要想當個"好人"老是讓自己受悶氣.大家還覺得理所當然.久而久之自己也覺得壓砸~

可是那也要看一看,你是對生活中的甚麼人啊,或事物有甚麼覺得不滿的.
這樣也才能從中找出你壓抑的情緒的源頭來,才能夠有源頭去解決你的壓抑的問題哦.
祝你順心~

　　樓主你好，我叫做少游也是研究心理領域的人，在這裡就不多自我介紹了。你如果對我感到好奇或有興趣，可以點到我的個人檔案。

　　首先我大概看完你的上述問題，我覺得：「你可能在累積壓力的同時而不自知，而你現在發現這個問題了同時也為此而深深感到困苦。」

　　其實心理和身理是兩個層面，一個是實質的ˋ一個則是比較內在的問題，但他們其實在很多時候都會互相影響。有的人心情常常不好結果導致免疫力下降，然後就容易生病；有的人笑容滿面心情總是愉悅，那個人的健康狀態也都保持在非常佳的模式，所以其實心理和身理雖然是兩個層面但彼此之間又互相影響。

　　而且上述的問題看來，你也對此去看了醫生，但是各項檢查也都不了了之，最後牽回來的還是歸咎在心理方面的問題，而且按照你的描述也的確是由心理而去影響了身理的狀態。

　　那麼少游要給你建議是，你應該先從修練「你的心理情緒」開始。因為你提到你失去關心別人的能力，也常失去理智陷入漩渦中。感覺整個人沒辦法控制，情緒也容易往負面ˋ暴怒方面走去，所以你應該先心理情緒的控制上開始修煉。

　　既然情緒變得易怒，如果不趕快修正是很容易傷害到現實的人際關係的。而要修練控制心理狀態，其實說簡單很簡單但也很難，就是一個字恆心！你可以藉由放鬆自己深呼吸（在外ˋ或任何地方）ˋ打坐（在家ˋ室內的時候）ˋ多看看心理方面的書（那些專深的學問書就別看了，看能教你穩定情緒的心理書）。

　　只要先達成修練把心理狀態穩定了，就可以在心理上的轉換，比如在遇上難過的時候能比較快減退悲傷感，心理狀態好了自然身體也就會好起來了。

　　少游敬上

去遊樂園玩

玩最刺激的

或是 去山地遊樂區 綁著繩索 滑過去對面的山 保證超過癮

或 去KTV唱個歌

找人聊聊 抒發抒發

如果西方醫學沒辦法解決你的問題

可以識識多讀讀心理學的書籍

有問題 就要學習自己去找解決方法

但是不可以入迷 知識只是一種東西

而不是說 要參與或是付出金錢給別人

解決問題 現在社會有很多人沒有方向

就會盲目的去被人控制心智

識識去拜拜 然後交個朋友