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A1 胃腩是最難減的，只要減走胃腩，其他身體部位的肥肉必定會消失。多做帶氧運動，少吃脂肪，當output大過input，身體會自動消耗多餘脂肪，而脂肪達到全身10%以下，胃腩便會消失

A2 A3 嘗試做掌上壓，去游泳，跑步，籃球也可以消耗許多脂肪。健身房其實主要練肌肉，只有跑步機能有效減肥。

希望幫到你！

很多時候，人都會被自己的想法所局限
這時，你應該要用新的角度去思考
這樣問題才能解決

因為很多問題起因
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1要減走胃腩要多做有氧運動只要減走胃腩其他肉也會消失

2 3 只要多做有氧運動三餐正常吃 多吃蔬果少吃油炸類很快就會瘦下來了

我始終覺得游泳是最好的運動，因為游泳是全身的運動，可以減得最平均。