我大約50公斤,我身形係標準不過我有個肚腩,夜晚食完個肚好似有3,4個月咁,我想減肥,係全身手,腳都減.
同埋我好想好似韓星咁好似泫雅,潤娥,Krystal有線條,但係唔係好似金剛芭比或者男仔咁有6嚿8嚿咁樣.
其實女仔有腹肌係先減肥,再練腹肌,定係做個d減肥運動邊減邊練.
好似我咁肥1年練唔練到(((謝盡量不要copy
感謝各位大大!!
女仔身材減肥問題
2013-12-16 6:30 am
回答 (7)
2013-12-23 9:20 am
✔ 最佳答案
如果你唔做運動我可以話比你知你係好難好難慢到肥。所以你應該介零食，零飲料呢Ｄ係係好易肥既野來
仲有你每日要跑步，慢跑。好多人以為每日跑２０－３０分鐘就得
其實唔係嫁每日跑２０分鐘打後先係真正減到脂肪。
因為運動會先用你身體的肌肉糖再用肝糖之後就會減脂肪。
但如果你每日可能只跑２０－３０分鐘的話只能用晒肝糖的時候你停左就會減唔到脂肪，仲有運動後２小時不要食野
訓教前４個鐘唔好食野~因為你食完野訓教你的胃會慢左消化但吸收無慢到，咁就會不停吸收咁就會好鬼肥。
仲有食多幾餐，但係唔好食得飽，唔好比自己有飽的感覺。
我試過之前一個星期跑５６Ｋ果期真係瘦到飛起
2013-12-28 6:03 am
還是要去 http://aaashops。com 品質不錯，老婆很喜歡!
咲做叠乷伀唺吹俢
咲做叠乷伀唺吹俢
2013-12-20 10:47 pm
你最好多運動，少吃上火的，不要經常坐，多動腦子
2013-12-19 10:45 pm
你好,我個顧問好厲害,教我用營養代餐,一個月多一星期的時間減咗13磅。
2013-12-18 1:59 pm
戒糖戒澱粉.戒煎炸同油脂食物.
2013-12-16 8:11 am
現在網上流行一種減肥運動，都是韓國明星教的，叫鄭多～，很多部位減肥運動都有教，做完真系出身汗，而且在家做有視頻教。又不用錢，省啊～～，堅持做都有效。
收錄日期: 2021-04-13 19:51:12
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131215000051KK00236