我之前就跑步 身形就瘦左小小 本身著大碼同加大碼衫
呢家就著中碼 但係我量體重果時體重都冇咩點變 究竟點解?
體重及身形問題
2013-12-15 5:16 am
回答 (5)
2013-12-23 9:33 am
✔ 最佳答案
如果你唔做運動我可以話比你知你係好難好難慢到肥。所以你應該介零食，零飲料呢Ｄ係係好易肥既野來
仲有你每日要跑步，慢跑。好多人以為每日跑２０－３０分鐘就得
其實唔係嫁每日跑２０分鐘打後先係真正減到脂肪。
因為運動會先用你身體的肌肉糖再用肝糖之後就會減脂肪。
但如果你每日可能只跑２０－３０分鐘的話只能用晒肝糖的時候你停左就會減唔到脂肪，仲有運動後２小時不要食野
訓教前４個鐘唔好食野~因為你食完野訓教你的胃會慢左消化但吸收無慢到，咁就會不停吸收咁就會好鬼肥。
仲有食多幾餐，但係唔好食得飽，唔好比自己有飽的感覺。
我試過之前一個星期跑５６Ｋ果期真係瘦到飛起
2013-12-23 7:04 pm
1.跑步會令你的脂肪變成肌肉，到了老年期的時候，肌肉會變回脂肪
2現在的體重只是肌肉的重量和小部分（也可以是很多的）脂肪的重量
2現在的體重只是肌肉的重量和小部分（也可以是很多的）脂肪的重量
2013-12-17 11:50 pm
運動多了，那些鬆弛的內變得結實了，所以身形看來瘦了，可是體重沒有減輕。
收錄日期: 2021-04-13 19:51:13
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