解決飯後想睡

可以嘗試做一些很重要的事, 如到銀行入數, 交電話費,

分散注意力, 又唔做唔得的事, 當你的心常想著其他重要事,

就自然忘掉睡覺, 或者行街, 不停步, 看看風景或店舖,

應該都不會睡的, 習慣不睡之後就可以了

你是飯後散步，不如試試洗澡！

朋友，那可以由「氣血不足」所引起。（以下內容會按中醫理論解說）

如果我們因為不同的原因，引致身體的氣血減少，而且又不能產生足夠的血，入不敷支，日久就變成「負資產」─血虛了。身體各部位自然沒有足夠的氣血了，隨之進入「睡眠模式」。

為什麼會食完午餐後，會「飯氣攻心」？
人體的氣血會隨太陽而升降。下午1點後，太陽開始下降，人體內往上升的氣血會減少，人的精力隨之降低。此時，加上進食午餐，較多氣血會聚在胃中，上升到頭面的氣血就更少，就出現短暫的「飯氣攻心」。待胃將食物化成氣，輸送到心，再轉化成血後，心氣又會充足，人又會變得精神。

平時睡眠充足，早睡（凌晨12時之前），可以令身體不會進一步虛弱，但不能令氣血增加。所以，本來已經有飯後想睡的困擾的你，不會因為睡得好，而解決問題。

較詳細的內容，可看以下的網址：
http://makec2010.blogspot.hk/2013/11/sleepy.html

我 也是飯後想睡的人，我會在飯後會在桌面閉一下眼睛，大概十分鐘吧，這也可以的。精神狀態會好以點也不會頭疼的。

廿二歲青年每晚睡八小時較為適合.睡眠時間適當起身後神智清醒.你早上起床早餐後即刻又想睡.是否早餐吃得太飽?太多?是否由於不良習慣?
但你在午晚餐後都出现倦態.建議你去私家醫院睇西醫內科医生.做一次身體檢查.找出原因.医生在明白你身體各方情況後,會教導你怎樣調節自己的生活秩序及飲食的安排.

食白飯令血糖上升，胰島素分泌， 有睡眠的意欲！

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最有效的方法是不要吃太飽

我想你應該看下醫生, 因為你說睡醒後會頭痛, 這樣是不正常的, 要醫生照下個腦都好. 若不想睡的話, 你要睡多一d, 睡8小時吧, 看會否好些.

另外在飯後不要做專注, 長時間的事情, 因你易會入睡的. 可做這輕鬆的動作, 如看一陣電電, 但不要太長, 翻下雜誌, 做下伸展運動 ... 等.