本人今年22歲，每日都睡超過7小時，但經常被飯後想睡這個問題困擾(無論是早餐、午餐或晚餐)。最慘的是睡醒後必定會頭痛!試過很多很多方法，但一律無效，例如飯後散步、看電影、喝茶、喝檸檬水、吃少點(我即使是吃一碗白粥或者吃一條香蕉也會想睡!!!)、咀嚼仔細點、早睡早起、聞風油、做運動等等等等。但最後始終都要小睡一會 >_<
這個問題真的困擾了我很久很久，而且還嚴重影響到我的學業和工作，煩請有經驗的人賜教!!!
解決飯後想睡
2013-12-09 6:13 pm
回答 (8)
2013-12-09 6:31 pm
✔ 最佳答案
可以嘗試做一些很重要的事, 如到銀行入數, 交電話費,分散注意力, 又唔做唔得的事, 當你的心常想著其他重要事,
就自然忘掉睡覺, 或者行街, 不停步, 看看風景或店舖,
應該都不會睡的, 習慣不睡之後就可以了
參考: ME
2013-12-16 9:15 pm
朋友，那可以由「氣血不足」所引起。（以下內容會按中醫理論解說）
如果我們因為不同的原因，引致身體的氣血減少，而且又不能產生足夠的血，入不敷支，日久就變成「負資產」─血虛了。身體各部位自然沒有足夠的氣血了，隨之進入「睡眠模式」。
為什麼會食完午餐後，會「飯氣攻心」？
人體的氣血會隨太陽而升降。下午1點後，太陽開始下降，人體內往上升的氣血會減少，人的精力隨之降低。此時，加上進食午餐，較多氣血會聚在胃中，上升到頭面的氣血就更少，就出現短暫的「飯氣攻心」。待胃將食物化成氣，輸送到心，再轉化成血後，心氣又會充足，人又會變得精神。
平時睡眠充足，早睡（凌晨12時之前），可以令身體不會進一步虛弱，但不能令氣血增加。所以，本來已經有飯後想睡的困擾的你，不會因為睡得好，而解決問題。
較詳細的內容，可看以下的網址：
http://makec2010.blogspot.hk/2013/11/sleepy.html
如果我們因為不同的原因，引致身體的氣血減少，而且又不能產生足夠的血，入不敷支，日久就變成「負資產」─血虛了。身體各部位自然沒有足夠的氣血了，隨之進入「睡眠模式」。
為什麼會食完午餐後，會「飯氣攻心」？
人體的氣血會隨太陽而升降。下午1點後，太陽開始下降，人體內往上升的氣血會減少，人的精力隨之降低。此時，加上進食午餐，較多氣血會聚在胃中，上升到頭面的氣血就更少，就出現短暫的「飯氣攻心」。待胃將食物化成氣，輸送到心，再轉化成血後，心氣又會充足，人又會變得精神。
平時睡眠充足，早睡（凌晨12時之前），可以令身體不會進一步虛弱，但不能令氣血增加。所以，本來已經有飯後想睡的困擾的你，不會因為睡得好，而解決問題。
較詳細的內容，可看以下的網址：
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2013-12-10 11:47 pm
廿二歲青年每晚睡八小時較為適合.睡眠時間適當起身後神智清醒.你早上起床早餐後即刻又想睡.是否早餐吃得太飽?太多?是否由於不良習慣?
但你在午晚餐後都出现倦態.建議你去私家醫院睇西醫內科医生.做一次身體檢查.找出原因.医生在明白你身體各方情況後,會教導你怎樣調節自己的生活秩序及飲食的安排.
但你在午晚餐後都出现倦態.建議你去私家醫院睇西醫內科医生.做一次身體檢查.找出原因.医生在明白你身體各方情況後,會教導你怎樣調節自己的生活秩序及飲食的安排.
2013-12-10 8:50 am
食白飯令血糖上升，胰島素分泌， 有睡眠的意欲！
Herxxlife 有個產品適合你使用 ~~ 瓜拉豆茶
其精華提煉自亞馬遜河流區域的印第安人
早於數百年 前已開始使用的同一瓜拉拿品種。
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當你細胞健康，好多毛病都會自然自愈！
你想根治就要從細胞健康著手喇！
是優良的精神保品，平衡精神，增進精力！
可改善敏感症狀，如鼻敏感、花粉症、哮喘、
氣管敏感、過度活躍症、偏頭痛 等等
可以平衡腎上腺功能，控制兒童過度活躍症，
對運動員運動前增進體力尤有幫助，抑制精神緊張。
朋友由細到大都有哮喘，使用後已經唔洗吸氣及食藥了！
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大人同小朋友都適合使用！健康營養產品黎架！
P.S. 剛剛介紹位有了三個月的孕婦飲用，
幫助吸取營養，連孕婦都可以飲得好健康架！
而家 C朗拿度 (皇家馬德里)、香港三項鐵人 李志和 、桌球賽冠軍傅家俊、
前游泳港隊及歌星 方力申 亦作為代言人！
意大利 國際米蘭、西班牙 華倫西亞 亦為官方指定營養公司！
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http://ucanfit.weebly.com
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有需要可email : [email protected]
或 add 我 Wechat : hk94861286
或者唔介意可以打比我或whatsapp比我，再詳細話你知啦！
9486 1286 亞寶
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朋友由細到大都有哮喘，使用後已經唔洗吸氣及食藥了！
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2013-12-10 12:56 am
最有效的方法是不要吃太飽
2013-12-09 9:48 pm
我想你應該看下醫生, 因為你說睡醒後會頭痛, 這樣是不正常的, 要醫生照下個腦都好. 若不想睡的話, 你要睡多一d, 睡8小時吧, 看會否好些.
另外在飯後不要做專注, 長時間的事情, 因你易會入睡的. 可做這輕鬆的動作, 如看一陣電電, 但不要太長, 翻下雜誌, 做下伸展運動 ... 等.
另外在飯後不要做專注, 長時間的事情, 因你易會入睡的. 可做這輕鬆的動作, 如看一陣電電, 但不要太長, 翻下雜誌, 做下伸展運動 ... 等.
收錄日期: 2021-04-16 16:18:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131209000051KK00040