青春期發育問題-身高
2013-12-09 12:21 am
我想問一問 本人就98年出世 應該14-15歲左右 身高就米65左右 冇乜做運動 我老豆身高就166左右 阿媽就160 想問我系米冇得高落去??呢啲關吾關遺傳事??好似由中1到依家中3冇高過咁 會吾會仲有得高?? 專業人直比d意見PLX
回答 (4)
2013-12-09 12:49 am
✔ 最佳答案
每個人既身高發展都唔同既~ 有啲係遺傳 有啲係父母比較矮 但又唔代表生出黎既仔女會矮
最好就做多啲運動, 打籃球or打排球.
如果你有去開健康檢查既話, 啲護士都話同你講~
參考: 自己
2013-12-09 1:18 am
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境等。
由於你父母不高，所以，要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
你還可憑後天努力增高的，加油!
由於你父母不高，所以，要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
你還可憑後天努力增高的，加油!
2013-12-09 12:32 am
你正在發育階段,去打籃球,會令你容易長高,而且要飲食均衡.
收錄日期: 2021-04-13 19:50:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131208000051KK00141