最痛苦的失戀是沒有人知道你失戀

這兩天失戀了
跟他在一起4年半(我是0他是1)
我跟他是當兵的時候認識的
當時沒有想到會跟男生在一起
跟他在一起很快樂
有好多回憶
他很疼我
當時我們說好不會去找女生
要永遠在一起
但後來他變家中獨子(他本來有個兄弟 我們在一起後一年過世了)
開始會有家裡的一些壓力
我們也一直知道有一天他必須要結婚(其實我們兩個應該都算雙)
但是都很捨不得對方
他也很一直都有所牽掛
上個月他在單位認識一個女孩
他滿喜歡她的想追她
我也鼓勵她去追(其實心在滴血 但是不想讓他放不下)
現在真的追到了 也跟她發生關係了(女生是第一次)
也開始要論及婚嫁了(進展快到讓我措手不及)
看他跟她在一起很快樂(雖然他說跟她在一起還是會一直想到我 但是他也說沒辦法 沒有退路了)
所以我也只能祝福他們
但是真的好難過
沒有人知道我們在一起
我暗自哭泣
我們講好 還是好朋友 只是不會再有親密關係 (沒辦法再跟他到處跑 沒辦法再擁抱他叫他北鼻了)
雖然他說心情不好可以跟他說
可是他現在已經是別人的了
我不想再影響他跟打擾他
只能獨自承受
真的好痛...
我永遠失去他了
我該怎麼辦？