10公里=多少?如何預備跑馬拉松?
回答 (1)
2013-11-28 4:15 am
✔ 最佳答案
1個球場4x100米＝400米1公里＝1千米
10公里＝1萬米
10公里＝25個球場圈
如果你平時冇跑開建議你跑前每日五至十個圈練下，練前做充足熱身。
如果冇咩時間就建議你慢跑～
跑步係重運動，應該適當行量，不要免強。
參考: 我自己角度
收錄日期: 2021-04-13 19:49:45
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131127000051KK00137